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醫(yī)生主講實錄

亞健康多長時間能恢復(fù)因人而異,沒有確切的時間,主要與是否合理的干預(yù)有很大關(guān)系。對于正常年輕人或中年人出現(xiàn)的亞健康狀態(tài),只要平時沒有明確原發(fā)疾病,經(jīng)過適當(dāng)?shù)腻憻捄驼{(diào)理生活習(xí)慣后1-2周左右,可以恢復(fù)正常。

對于有明確原發(fā)病的亞健康狀態(tài),比如高血壓,糖尿病等疾病,需要積極治療,才可以逐漸的進(jìn)行恢復(fù)。另外,在飲食方面要注意不要暴飲暴食,多吃一些蛋白質(zhì)以及蔬菜和水果。還要堅持鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,保持愉悅的心情。

以上內(nèi)容僅供參考

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