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疲勞亞健康怎么恢復(fù)

女, 65歲

2020-02-05 1250次

病情描述:

疲勞亞健康怎么恢復(fù)

醫(yī)生回答

病情分析:

患者出現(xiàn)疲勞的癥狀,處于亞健康狀態(tài),有可能是由于平時(shí)工作生活壓力比較大,導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)引起的。另外如果平常經(jīng)常熬夜,吸煙,酗酒,缺乏運(yùn)動(dòng),都有可能會(huì)引起亞健康狀態(tài)。

意見建議:

要改善亞健康狀態(tài),首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免吸煙,避免酗酒,適當(dāng)參加體育鍛煉。另外,要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,保證充足的睡眠,避免熬夜。

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