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• 肩膀疼痛怎么緩解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個年齡左右，有的人就會肩膀疼伴有活動障礙，甚至連這個梳頭這種簡單的動作都做不了，這種疼治療上如果說保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點注射或者關(guān)節(jié)腔注射，這是常見的一種肩周炎的治療，除外這個，還有一些很常見的肩袖損傷。肩袖損傷實際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點是叫肌腱，它在這個肩關(guān)節(jié)連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個肩關(guān)節(jié)，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說的這個打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴重的這個肩袖損傷什么的，還需要一些關(guān)節(jié)鏡以及手術(shù)的介入治療。

  

  01:39
  劉秀芬 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-09-18 63561次

• 肩膀酸痛是怎么回事

  肩膀酸痛，最常見的就是我們的肩部，由于受涼，或者是慢性的疲勞性的勞損，引起的肩部的肌肉關(guān)節(jié)和筋膜的炎癥。這是屬于勞損性病變，比如一個姿勢固定的時間太長了，或隨著年齡的增大，骨關(guān)節(jié)力量下降，可是這時候我們還去逞能，提比較重的東西，或者持續(xù)地提一個東西，比如女性我們背很重的包，局部長期處于一種負重，或者是肌肉拉伸的狀態(tài)，那么慢慢逐漸積勞成疾，就會出現(xiàn)我們的肩膀疼痛。還有一種情況，就是頸椎病，在現(xiàn)在生活中非常常見，而且有些頸椎病，表現(xiàn)的比較隱秘，他并沒有頸部的疼痛，而直接就表現(xiàn)出來是肩部的疼痛。因為他頸部的神經(jīng)受到刺激以后，直接投射到我們的肩部，我們感覺是肩部疼痛，實際我們在肩部拿手按，并沒有感覺到疼。所以我們在頸椎上，在側(cè)方拿手去按壓一下，反而會發(fā)現(xiàn)很疼，這種情況我們認為是，由于頸椎病投射到肩部，引起的肩膀酸疼。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-10-26 94878次

• 肩膀酸痛怎么緩解
  肩膀出現(xiàn)酸痛的情況，一般都是由于受涼或是肩膀勞累或是由于肩膀出現(xiàn)了骨折或是由于肩關(guān)節(jié)脫位，肌腱炎，頸椎病等一些疾病，從而導致出現(xiàn)肩膀酸痛的情況發(fā)生。肩膀出現(xiàn)酸痛的情況后，可以采用局部推拿，按摩，針灸等一些物理方法來幫助緩解酸痛。另外，睡覺前也可以配合著用熱毛巾，或是熱水袋敷在肩膀部位，從而幫助促進血液循環(huán)，達到緩解酸痛的作用。出現(xiàn)肩膀酸痛的情況后，日常生活中應(yīng)注意不要長時間的保持同一個姿勢，長時間保持一個姿勢，容易使頸、肩、背部的肌肉過度痙攣，從而誘發(fā)肩膀出現(xiàn)酸痛的情況發(fā)生。
  語音時長 1:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-10 19804次

• 肩膀肌肉酸痛怎么緩解
  肩膀肌肉酸痛可以通過熱敷來緩解病情。準備一條毛巾，有熱水袋也可以，再準備熱水把毛巾弄熱，患者裝熱水到熱水袋里面，把毛巾或者熱水袋敷在疼的位置上，記住要每天進行熱敷。除了熱敷的方法之外也可以通過中藥進行治療，選擇具有活血化瘀，止痛功效的藥材，比如當歸、川芎、茯苓、延胡索等。肩膀肌肉疼痛的地方也可以貼一些止疼膏，這樣利于病情的緩解，天冷的時候要注意局部保暖，以達到一個保護性的目的。
  語音時長 1:00”
  劉超 主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院

  2018-10-19 9963次

• 學生肩膀酸痛怎么緩解
  脖子肩膀酸痛時還需要我們適當讓自己去休息，比如坐得太久的情況下就需要讓脖子休息一下，最好的方法就是勞逸結(jié)合，坐久時放下手邊的工作，盡量起來走一走。還因為部分患者出現(xiàn)脖子肩膀酸痛也與睡覺有著很大的聯(lián)系，所以想要緩解此癥狀還需要我們睡覺的時候盡量選擇硬些的床墊，硬床墊能夠有效緩解疾病。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3505次

• 右肩膀酸痛怎樣緩解
  右肩膀出現(xiàn)了酸痛，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行冊封套系，避免肩關(guān)節(jié)反復的受到壓迫，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物比如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以適當?shù)倪M行推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-09 2502次

• 肩膀酸痛怎么緩解
  肩膀酸痛是日常生活中常見的癥狀，多因肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥或不良姿勢引起，一般可采用物理治療、藥物治療以及改善生活習慣等方法進行緩解。1、物理治療：物理治療在緩解肩膀酸痛中扮演著重要角色。熱敷通過促進血液循環(huán)來舒緩肌肉緊張，適用于風寒濕邪引起的
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 肩膀酸痛什么動作可以緩解
  肩膀酸痛可以通過拉伸、抬臂旋轉(zhuǎn)、鐘擺動作等方式進行緩解。肩膀酸痛通常是因為長時間保持同一個姿勢或者負重勞作，導致肌肉勞損所引起，有可能會影響正常的生活和工作。1、拉伸：為了幫助緩解肩膀酸痛，建議平時要做到勞逸結(jié)合，在工作的過程中可以適當放松，進行拉伸運動，可以一只手拉動另一只手臂，盡量將手臂遠遠的交
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次