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醫(yī)生主講實錄

可以口服中藥調理,也可以應用中醫(yī)外治療法,比如耳穴壓豆,穴位貼敷,針灸,拔罐等。日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習慣,比如改善睡眠環(huán)境,按時睡覺,不熬夜,睡前不要大吃大喝,不喝濃茶、咖啡,忌煙酒。另外保持心情愉快,適當的運動等對失眠的防治也有一定的作用。

失眠主要表現為睡眠時間深度的不足以及不能消除疲勞,恢復體力和精力。失眠不僅會影響正常的生活工作,也會加重或誘發(fā)心腦血管疾病等,應及時進行治療。

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