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醫(yī)生主講實錄

長期的睡眠不足,有可能會導致血壓升高,主要的就是由于睡眠不足導致身體的抵抗力減弱,植物神經功能紊亂,這種情況就容易出現血壓升高。所以,患者平常一定要注意休息,養(yǎng)成良好的生活習慣,避免熬夜,把身體調理好,這樣才有利于防止一些疾病的發(fā)生。

平常在飲食上也要營養(yǎng)均衡,盡量多吃一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質蛋白比較多的食物,少吃含有脂肪膽固醇較高的食物,尤其是像一些肥肉或者是一些火腿腸等加工產品,這些都要少吃,以免影響身體的健康。所以在平常生活上,要注意各個方面的調理,這樣才有利于血壓的控制。

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