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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者是可以吃杏仁的,尤其是對(duì)于一些心腦血管疾病的患者,經(jīng)常吃一些堅(jiān)果,像杏仁、腰果、花生、開(kāi)心果等等,對(duì)于身體都是比較有好處的。因?yàn)檫@些堅(jiān)果中,脂肪主要是亞油酸,還有一些不飽和脂肪酸,可以調(diào)整和降低血脂、軟化血管,防止動(dòng)脈粥樣硬化。

不飽和脂肪酸還能夠減少血小板的聚集和增加抗凝的作用,所以能夠降低血脂和血液黏稠度,預(yù)防血栓的形成,對(duì)于血管系統(tǒng)都是有保護(hù)作用,因此老年人適當(dāng)?shù)目梢猿砸恍┬尤?。除了杏仁,還可以食用一些核桃仁,核桃仁也能夠減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,并且可以溶解膽固醇,排除血管壁內(nèi)的污垢,能夠起到凈化血液的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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