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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在飲食方面一定要少量多餐避免過飽,高血壓患者一般都比較肥胖,必須要吃低熱量的食物,總熱量攝入過高容易造成身體過胖,應(yīng)該控制在每天8.36焦,每天主食在150到250克,動(dòng)物性蛋白和植物蛋白在50%,晚餐應(yīng)該少而清淡,像過量油膩的食物,它會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。

像不伴有腎病或者是通風(fēng)病的高血壓病人,可以多吃大豆花生黑木耳或者是白木耳,以及蔬菜水果,食用油盡量的要用含維生素e和亞油酸的植物油,要注意不要吃甜食,多吃高纖維的食物,像筍,芹菜,大白菜,冬瓜,番茄,豆芽,海帶,洋蔥,以及少量的魚蝦和脫脂奶粉,蛋清等。

以上內(nèi)容僅供參考

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