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醫(yī)生主講實錄

內分泌失調的患者應當吃蘋果,梨,獼猴桃,香蕉,葡萄等富含維生素的水果,另外還可以建議患者多吃油麥菜,生菜,菠菜等綠色的蔬菜?;颊咂綍r盡量清淡飲食,不要吃辛辣、油膩的食物,盡量低糖、低脂飲食。

另外建議患者要加強戶外運動鍛煉,建議患者選擇在餐后1小時后進行適當?shù)穆?、慢走等有氧運動,這樣可以增強患者自身的抵抗力,建議患者平時要多飲水,不要給自己太大壓力,要學會勞逸結合。

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