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內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

內(nèi)分泌失調(diào)的患者應(yīng)當(dāng)吃蘋果,梨,獼猴桃,香蕉,葡萄等富含維生素的水果,另外還可以建議患者多吃油麥菜,生菜,菠菜等綠色的蔬菜?;颊咂綍r(shí)盡量清淡飲食,不要吃辛辣、油膩的食物,盡量低糖、低脂飲食。

另外建議患者要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,建議患者選擇在餐后1小時(shí)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?、慢走等有氧運(yùn)動(dòng),這樣可以增強(qiáng)患者自身的抵抗力,建議患者平時(shí)要多飲水,不要給自己太大壓力,要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。

以上內(nèi)容僅供參考

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