腰椎間盤突出的疾病發(fā)生以后患者是絕對不可以選擇跳繩的鍛煉，這是一種非常劇烈的運動，患者跳繩的時候腰部的椎間盤會反復(fù)的受到身體重量的沖擊，會使原本突出的椎間盤更加的突出，而且會使局部的炎性水腫的情況加重，使臨床的癥狀更加明顯的。
患者除了不要跳繩也不可以進行劇烈的跑步，或者是打籃球，跳遠鍛煉都是不可以的。對于腰椎間盤突出的患者來說，想要鍛煉可以選擇比較溫和的鍛煉，比如打太極，慢走，腰背肌的鍛煉，游泳，瑜伽鍛煉就可以。
腰椎間盤突出能跳繩嗎
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2020-04-10 5411次
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 87422次
-
腰椎間盤突出能根治嗎腰間盤突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤突出的病人，經(jīng)過保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再沒發(fā)生過，這樣我們就稱是根治。當(dāng)然也有一些病人以后有復(fù)發(fā)，反復(fù)復(fù)發(fā)，癥狀不見緩解，這也是我們說需要做手術(shù)，手術(shù)指征等情況。
00:49
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 13652次
-
腰椎間盤突出能跳繩嗎首先可以明確的回答，如果患有腰椎間盤突出一般建議不要跳繩，因為跳繩這種運動會持續(xù)的對腰椎造成比較大的負(fù)荷。在跳動的過程中，椎間盤會承受很大的壓力，如果椎間盤的纖維環(huán)已經(jīng)有了破裂，髓核有了突出，那么這種持續(xù)的跳動可能會加重病理的變化，也就是會加重腰椎間盤突出，所以患有腰椎間盤突出的病人建議不要做跳繩這種運動。如果腰椎間盤突出的病人需要做一些功能鍛煉，推薦一些靜態(tài)的鍛煉，像瑜伽，還有仰臥位的三點支撐、五點支撐，或者是燕飛、拱橋這類的動作，不要做過于激烈的動作或者是對抗性比較強的動作，除此以外，像倒退走或者是游泳這類的鍛煉也對腰椎間盤突出的病人恢復(fù)比較好。語音時長 1:34”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-21 14484次
-
腰椎間盤突出患者能跳繩嗎在發(fā)生腰椎間盤突出以后，患者是絕對不能跳繩。因為在跳繩的過程中，椎體間的椎間盤會受到垂直的擠壓，引起椎間盤內(nèi)部壓力增高，就會導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重，就容易引起明顯的腰腿部疼痛，影響病人的生活。所以在發(fā)生腰椎間盤突出情況以后，一定要避免久站久坐，避免蹲起跑跳運動，避免長時間彎腰活動，以免導(dǎo)致腰椎間盤突出加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出以后，日常生活中可以通過平板支撐，飛燕活動，爬行，游泳運動來加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤突出癥狀反復(fù)的發(fā)作。語音時長 01:10”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-09-28 2265次
-
腰椎間盤突出能跳繩嗎最好不要跳繩，因為它的負(fù)重量比較大，給到椎間盤的壓力會很大，所以不主張?zhí)K。鼓勵病人做一些小燕飛，五點支撐法，做一些單杠的牽引，比如吊單杠，吊單杠可以讓每個椎間系都能夠牽拉，相當(dāng)于做了個牽引，這樣也能使椎間盤回位。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-30 2404次
-
腰椎間盤突出能跳繩么病情分析：腰椎間盤突出不能跳繩。跳躍時腰椎間盤反復(fù)受到重力擠壓，腰椎負(fù)荷較大，容易加重椎間盤突出。腰椎間盤突出應(yīng)避免高強度運動，避免腰椎負(fù)荷較大的運動，如跳躍、籃球、網(wǎng)球、乒乓球等。意見建議：腰椎間盤突出適合進行運動強度較小，腰椎負(fù)荷較小的運動，如游泳、太極、倒走等，加強腰背肌訓(xùn)練，如五點支撐、燕飛式，有助于增加脊柱穩(wěn)定性，保護腰椎。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-07-07 702次
-
腰椎間盤突出可以跳繩嗎腰椎間盤突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進行跳繩活動。但是跳繩要適度，注意避免過勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，就不建議進行跳繩了。腰肌勞損的患者，在平時可以進行走路，慢跑，游泳等活動，同時還可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
-
腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負(fù)重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
