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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86437次

• 腰椎間盤突出原因

  首先咱們說(shuō)基因可以決定你的椎間盤是不是容易突出，曾經(jīng)碰到幾個(gè)家庭都是這樣的，爺爺、爸爸和他，三代人都有椎間盤突出，而且是不止是一節(jié)突出，像這種患者他可能同時(shí)會(huì)出現(xiàn)多節(jié)的椎間盤突出，這種肯定是跟基因相關(guān)性的。在基因的調(diào)控下，他纖維環(huán)的韌性、強(qiáng)度會(huì)比別的患者、別的正常人會(huì)要差，所以他更容易出現(xiàn)椎間盤的一個(gè)突出。還有就是一些物理刺激，比如長(zhǎng)期的負(fù)重、久坐，或者是像有些工作是長(zhǎng)期的強(qiáng)迫體位，比如有些搞裝修的，或者搞維修的病人，他長(zhǎng)期必須得彎腰工作，再一個(gè)沒有時(shí)間缺乏鍛煉，就會(huì)容易造成椎間盤突出。還有就是體重的問題，比如有些人體重過大，這樣也會(huì)造成容易椎間盤突出。還有外傷，在運(yùn)動(dòng)的過程中，特別是年輕人外傷造成的髓核從椎間隙脫出來(lái)，壓迫神經(jīng)。還有其他的一些比如一些內(nèi)科疾病，像有免疫系統(tǒng)的疾病，或者通過一些手術(shù)治療的過程中，可能造成的醫(yī)源性的這樣的椎間盤突出。

  

  01:50
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 13589次

• 腰椎間盤突出能跳繩嗎
  腰椎間盤突出的疾病發(fā)生以后患者是絕對(duì)不可以選擇跳繩的鍛煉，這是一種非常劇烈的運(yùn)動(dòng)，患者跳繩的時(shí)候腰部的椎間盤會(huì)反復(fù)的受到身體重量的沖擊，會(huì)使原本突出的椎間盤更加的突出，而且會(huì)使局部的炎性水腫的情況加重，使臨床的癥狀更加明顯的?；颊叱瞬灰K也不可以進(jìn)行劇烈的跑步，或者是打籃球，跳遠(yuǎn)鍛煉都是不可以的。對(duì)于腰椎間盤突出的患者來(lái)說(shuō)，想要鍛煉可以選擇比較溫和的鍛煉，比如打太極，慢走，腰背肌的鍛煉，游泳，瑜伽鍛煉就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-04-10 5398次

• 腰椎間盤突出能跳繩嗎
  首先可以明確的回答，如果患有腰椎間盤突出一般建議不要跳繩，因?yàn)樘K這種運(yùn)動(dòng)會(huì)持續(xù)的對(duì)腰椎造成比較大的負(fù)荷。在跳動(dòng)的過程中，椎間盤會(huì)承受很大的壓力，如果椎間盤的纖維環(huán)已經(jīng)有了破裂，髓核有了突出，那么這種持續(xù)的跳動(dòng)可能會(huì)加重病理的變化，也就是會(huì)加重腰椎間盤突出，所以患有腰椎間盤突出的病人建議不要做跳繩這種運(yùn)動(dòng)。如果腰椎間盤突出的病人需要做一些功能鍛煉，推薦一些靜態(tài)的鍛煉，像瑜伽，還有仰臥位的三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，或者是燕飛、拱橋這類的動(dòng)作，不要做過于激烈的動(dòng)作或者是對(duì)抗性比較強(qiáng)的動(dòng)作，除此以外，像倒退走或者是游泳這類的鍛煉也對(duì)腰椎間盤突出的病人恢復(fù)比較好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-21 14473次

• 腰椎間盤突出能跳繩嗎
  最好不要跳繩，因?yàn)樗呢?fù)重量比較大，給到椎間盤的壓力會(huì)很大，所以不主張?zhí)K。鼓勵(lì)病人做一些小燕飛，五點(diǎn)支撐法，做一些單杠的牽引，比如吊單杠，吊單杠可以讓每個(gè)椎間系都能夠牽拉，相當(dāng)于做了個(gè)牽引，這樣也能使椎間盤回位。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 2404次

• 患有腰椎間盤突出能跳繩嗎
  病情分析：患有腰椎間盤突出不能跳繩，跳繩的時(shí)候腰椎負(fù)荷增加，椎間盤受到擠壓，壓力增大，容易加重腰椎間盤突出的癥狀。意見建議：腰椎間盤突出患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免反復(fù)旋轉(zhuǎn)腰部、彎腰負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，選擇腰椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)，如倒走、蛙泳或加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉，如五點(diǎn)支撐、飛燕式、直腿抬高等，加強(qiáng)腰背肌肉力量，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎，緩解腰椎間盤突出的癥狀。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-10 805次

• 腰椎間盤突出能蹲么
  對(duì)于腰椎間盤突出的患者是不能夠行蹲著活動(dòng)的。因?yàn)樵诙字顒?dòng)的過程中身體的受力曲線就會(huì)前移，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部的椎體全部受力增加，而這種情況就會(huì)引起椎間盤過度的受壓，從而引起椎間盤內(nèi)部的壓力增高，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出加重，就會(huì)引起椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根受壓加重的情況。從而就會(huì)加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 793次

• 腰椎間盤突出可以跳繩嗎
  腰椎間盤突出的患者，如果癥狀比較輕微，可以進(jìn)行跳繩活動(dòng)。但是跳繩要適度，注意避免過勞，避免造成損傷。如果癥狀比較嚴(yán)重的話，就不建議進(jìn)行跳繩了。腰肌勞損的患者，在平時(shí)可以進(jìn)行走路，慢跑，游泳等活動(dòng)，同時(shí)還可以進(jìn)行腰背部肌肉功能的鍛煉，例如小燕
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次