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來月經(jīng)減肥影響嗎

女, 22歲

2022-03-25 605次

病情描述:

我對(duì)自己的身材特別不滿意,高中的時(shí)候只顧著學(xué)習(xí),沒想過減肥,導(dǎo)致當(dāng)時(shí)吃多動(dòng)少,現(xiàn)在上大學(xué)了想減肥,最近又來了月經(jīng),請(qǐng)問來月經(jīng)減肥影響嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

女性朋友來說在月經(jīng)期間建議應(yīng)盡量減緩減肥的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。盡量選擇多注意休息,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)了身體不適的情況,應(yīng)立即停止劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量減少富含油脂的食物攝入,補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果。

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