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糖尿病吃什么晚餐

男, 33歲

2020-06-08 1463次

病情描述:

糖尿病吃什么晚餐

醫(yī)生回答

病情分析:

糖尿病的晚餐建議要少吃,在七分飽左右即可。要低鹽低脂低糖飲食,可以吃升糖指數(shù)低的食物。同時飲食搭配營養(yǎng)要均衡,膳食要合理??梢猿砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如魚肉,瘦的牛羊肉,雞鴨肉等??梢源钆湟恍┬迈r的蔬菜,還有含糖量較少的水果。

意見建議:

糖尿病患者還要適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動,比如慢跑,騎自行車,游泳,打太極等,可以消耗熱量,降低血糖。運(yùn)動要適量,同時還要預(yù)防低血糖反應(yīng)。

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