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問(wèn)糖尿病怎么減肥

女, 22歲

2020-06-08 1416次

病情描述:

糖尿病怎么減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

糖尿病患者的減肥需要通過(guò)控制飲食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在飲食方面要控制總熱量的攝入,保證每天能量的負(fù)平衡。少吃或不吃碳水化合物類(lèi)食物,多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如魚(yú)蝦,瘦的牛羊肉,雞鴨肉等,增加營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以增加飽腹感,多吃新鮮的蔬菜,可以吃含糖量較少的水果,要多增加有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)熱量消耗,降低血糖。

意見(jiàn)建議:

糖尿病患者也要平衡膳食,營(yíng)養(yǎng)要均衡,建議少食多餐,每餐不要吃得過(guò)飽,大概七分飽左右,同時(shí)不能過(guò)度饑餓。還要戒煙戒酒,要預(yù)防低血糖的發(fā)生。通過(guò)飲食,運(yùn)動(dòng)及合理的藥物治療,積極的延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)展。

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