問(wèn)低血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
病情描述:
低血壓能運(yùn)動(dòng)嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
低血壓時(shí)不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)。低血壓時(shí)可以導(dǎo)致頭暈眼花,站立不穩(wěn)或者是暈厥等情況,如果再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致一些意外情況發(fā)生。但是低血壓患者平時(shí)可以參加一些有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,太極拳,游泳,爬山等,通過(guò)增強(qiáng)體質(zhì)來(lái)提升血壓。
意見(jiàn)建議:
低血壓患者應(yīng)該多參加鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提升血壓。同時(shí)多吃蔬菜水果,少吃油膩食物,保證好睡眠,不要熬夜。盡量的把血壓提升到90/60mm汞柱以上,這樣可以避免心腦血管的供血不足。
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貧血會(huì)引起低血壓?jiǎn)?/div>很多人經(jīng)常這樣問(wèn),貧血和低血壓癥狀相仿,都會(huì)造成患者頭暈、耳鳴、健忘。其實(shí),貧血是不會(huì)引發(fā)低血壓的,因?yàn)樗鼈冎g根本就沒(méi)有任何聯(lián)系。貧血是指血液中紅細(xì)胞總數(shù)減少或紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。引起貧血的原因很多,如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等,在正常生理情況下,女性月經(jīng)也會(huì)造成短期貧血。而低血壓是指成年人血壓長(zhǎng)期低于90/60mmHg的情況,大部分是遺傳和體質(zhì)原因造成。所有貧血跟低血壓是沒(méi)有直接聯(lián)系的。
01:12低血壓會(huì)引起高血脂嗎高血脂現(xiàn)在是非常常見(jiàn)的疾病,一般通過(guò)血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn),也就是說(shuō)血液中的甘油三酯和膽固醇水平的升高,我們叫做高血脂。長(zhǎng)期高血脂會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,動(dòng)脈斑塊的形成,以及動(dòng)脈的堵塞,出現(xiàn)心梗和腦梗等等。所以現(xiàn)在大家都非常重視高血脂,那么高血脂都有哪些原因:第一,可能是自身的因素,比如說(shuō)遺傳基因,或者是代謝不好。一般和年齡有關(guān)系,隨著年齡的增大,血脂水平就開(kāi)始升高。第二,也和這種生活方式有關(guān)系?,F(xiàn)在人生活方式比較不健康,所以缺乏運(yùn)動(dòng),過(guò)度油膩的飲食等等,也會(huì)導(dǎo)致血脂水平升高,或者血脂水平提前就升高了。那么低血壓和高血脂之間,并沒(méi)有明顯的關(guān)系。低血壓的原因,可能有各種各樣的情況,那低血壓不會(huì)導(dǎo)致高血脂。
01:19低血壓能運(yùn)動(dòng)嗎低血壓的患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),低血壓患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肌的收縮力,達(dá)到升壓的目的,但是低血壓患者運(yùn)動(dòng)要適量,不能劇烈的運(yùn)動(dòng)。劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引起腦供血不足,甚至導(dǎo)致黑蒙、暈厥。低血壓原因很多,有生理性的原因,也有病理性的原因。對(duì)于生理性的原因,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以起到升壓的效果。對(duì)于病理性的低血壓,則要進(jìn)行相關(guān)的檢查明確病因。針對(duì)病因進(jìn)行治療,才能夠升高血壓。引起低血壓常見(jiàn)的器質(zhì)性疾病,主要有血容量不足,休克,心力衰竭,甲狀腺功能減退等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”低血壓運(yùn)動(dòng)對(duì)于低血壓的人群,可以選擇的一些運(yùn)動(dòng)方式,主要是盡量選擇一些不容易變換體位的一些運(yùn)動(dòng),比如雙杠,跳遠(yuǎn),跳高,主要防止出現(xiàn)直立性低血壓。另外還可以做一下太極拳,瑜伽,太極劍,慢跑,散步以及健美操等,甚至還可以跳一下廣場(chǎng)舞,盡量選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單的、容易掌握的、動(dòng)作幅度不大的體操為主。如果身體的體質(zhì)能夠耐受,根據(jù)情況還可以適當(dāng)?shù)倪x擇短期的游泳,這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于低血壓的緩解都有一定的保健的功效。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”低血壓可以運(yùn)動(dòng)嗎病情分析:低血壓的患者可以視血壓的情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng),如果是生理性的低血壓或體位性低血壓患者可以選擇適當(dāng)運(yùn)動(dòng),包括快走,慢跑,登山,騎自行車,游泳等運(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)之后要注意多飲水,多進(jìn)食,這樣能夠保證循環(huán)血容量,避免低血壓加重。當(dāng)然如果是病理性低血壓的患者,例如是腫瘤,腦血管疾病,或者是嚴(yán)重心血管疾病的患者,則不建議去運(yùn)動(dòng),以免在運(yùn)動(dòng)中誘發(fā)原發(fā)疾病,威脅患者生命。意見(jiàn)建議:低血壓的患者應(yīng)該積極去明確血壓下降原因,建議完善血常規(guī),肝腎功能,電解質(zhì),血脂,血糖,心電圖,頭顱CT,心臟彩超等檢查明確。低血壓運(yùn)動(dòng)好嗎病情分析:低血壓分為原發(fā)性低血壓和繼發(fā)性低血壓。如果是原發(fā)性低血壓病可以做保健操、醫(yī)療體操、太極拳等于運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善。飲食營(yíng)養(yǎng)方面應(yīng)給予高營(yíng)養(yǎng)、易消化維生素含量高的食物,適當(dāng)飲用咖啡,濃茶,蜂蜜有助于提高中樞神經(jīng)興奮性,有利于提升血壓,改善臨床癥狀。但如果是繼發(fā)性低血壓,是需要系統(tǒng)治療的。意見(jiàn)建議:建議注意飲食,每天可適當(dāng)增加鹽的攝入量,有助于血壓升高。每天保持適度的運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì),提高自身免疫力,也有利于升壓。低血壓能喝茶嗎低血壓患者通常能喝茶,但是需要注意,避免喝濃茶以及大量的喝茶。低血壓一般是指血壓低于正常的水平,可能是因?yàn)榛颊咴谧⒑笸蝗徽玖⑺鸬?,也可能是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)疾病或者是內(nèi)分泌代謝疾病等原因?qū)е隆Q獕合陆禃r(shí),會(huì)導(dǎo)致血液的循環(huán)緩慢,遠(yuǎn)端毛細(xì)血管缺血,會(huì)對(duì)組織細(xì)胞氧氣和營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)造成影響,不能夠及時(shí)的為大腦低血壓能爬山嗎低血壓患者是否可以爬山,需結(jié)合具體情況判斷。一般而言,低血壓患者不建議進(jìn)行爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)。低血壓本身可能導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。在爬山過(guò)程中,隨著海拔的增加,大氣壓逐漸降低,空氣中的氧氣濃度也相應(yīng)減少。這種情況下,人體需要呼吸更多的空氣才能獲
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