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• 男生瘦大腿瘦屁股方法

  對于男性朋友來說，瘦大腿、瘦屁股的方法就是管住嘴、邁開腿，就是要有足夠的運動量，維持足夠的時間，而且要盡量地減少攝入。男性跟女性生理結(jié)構(gòu)是不一樣的，因為男性本身的體脂率是比女性要低得多的，因此即使是比較胖的男性，他的皮下脂肪也相對比較少。對于體重比較大的男生來說，腿比較粗，皮下脂肪也是相對比較少的，因此男性并不能像女性一樣選擇吸脂的方式進行輔助，因為男性即便吸脂也吸不出來多少，對圍度的改善也沒有什么變化。第二就是男性的肌肉普遍的比較發(fā)達(dá)，因為他的肌肉力量更加強大，因此肌肉膨大也是一個非常主要的讓大腿顯粗的原因，所以只有通過科學(xué)的運動才能讓男性大腿和屁股變瘦。

  

  01:31
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5765次

• 怎樣能瘦腿和屁股

  腿部以及屁股的地方脂肪比較多的話，通常采取的是吸脂的方法來進行有效的改善。吸脂一般情況下是需要進行全麻手術(shù)的，像大腿和屁股的區(qū)域，都是屬于吸脂范圍比較廣的，不可以選擇局麻的方法。在吸脂之前，需要進行身體調(diào)整，不可以在感冒期間或者是在例假期間進行手術(shù)，因為全麻手術(shù)畢竟會讓身體發(fā)生狀態(tài)的變化，越健康的身體能夠耐受全麻手術(shù)的能力就會越強。在吸脂之后，需要穿塑身衣，可以讓腫脹程度減輕，也可以讓身體吸脂部位得到良好的形態(tài)的重塑，不至于吸完脂之后變成坑坑洼洼的，或者是出現(xiàn)反彈。但是穿塑身衣需要三個月左右的時間，才能夠維持吸脂的效果。

  

  01:52
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-09-13 1740次

• 男生怎么瘦腿
  第一，可以拍打肌肉，從最簡單的開始把糾結(jié)在一起的肌肉拍到柔軟的程度，時間估計要比較久，每天堅持早晚拍打自己的肌肉十分鐘左右拳頭敲打，力度以自己不感覺難受的范圍，拍打可以讓脂肪燃燒，運動，算是一種減肥。第二，熱水浸泡，在熱水的幫助下，可以使肌肉自然放松，感覺放松了就可以停止了，在自己腿部肌肉放松的情況下按摩腿部的肌肉部位效果很不錯。第三，少吃鹽，含鹽多的食物，肌肉會造成水腫腿會顯得更粗，飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養(yǎng)，為了減肥而不吃飯那是很傷身的，一定要按時吃飯。第四，多做一些有氧運動，如果游泳，慢跑可以嘗試這類運動緩慢的進行，不要著急，運動后的按摩是很重要的，在肌肉有些緊的時候那就慢慢的拍打開來，這樣會減少肌肉乳酸的產(chǎn)生，劇烈的運動，比如短跑之類的，應(yīng)該盡量的避免。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 66169次

• 怎么瘦屁股大腿
  最有效的增氧健身運動是行走，騎自行車，越野滑雪，爬樓梯，每次鍛煉需三十分鐘，每天每周至少三到五次，堅持中等以下及中等強度的鍛煉及達(dá)到最大鍛煉強度的60%可以消耗更多的脂肪。游泳可以減去腿部和臀部脂肪。專家們認(rèn)為如果想在游泳池中鍛煉雙腿，可在淺水的一端跑步或穿救生衣在深水的一端做跑步動作，水的阻力會使雙腿活動比較費力卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩。還可以制定減肥計劃，制定減肥目標(biāo)，或者是說寫減肥日記，制作卡片或圖表標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。還有就是多喝水，每天要喝七八杯白開水，無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料，在適度節(jié)食過程中不妨試一試，而要堅持。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止，控制熱量與脂肪要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉增加點魚和家禽。
  語音時長 1:38”
  劉海潤 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-29 35277次

• 男生怎樣瘦屁股
  男生想要瘦屁股可以通過抽脂手術(shù)的方法，男生屁股大大多數(shù)是因為脂肪堆積過多引起的，還有可能是長期久坐缺乏運動導(dǎo)致的。在做抽脂手術(shù)的時候，需要在局部注入腫脹液，腫脹液可以將脂肪化解成小分子，然后利用負(fù)壓的能量將脂肪抽取出來，就可以達(dá)到瘦屁股的效果。做完抽脂手術(shù)以后不要進行劇烈的運動，以免導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)疼痛。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1608次

• 男生怎樣瘦臉
  男生瘦臉可以通過注射瘦臉針。瘦臉針是指肉毒桿菌毒素，注射后可阻斷神經(jīng)與肌肉之間的傳導(dǎo)，使局部肌肉失去營養(yǎng)支配，從而萎縮達(dá)到瘦臉的目的。注射瘦臉針期間，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡量在飲食中選擇一些清淡的食物，避免攝入高熱和高脂肪食物。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 男生屁股長痔瘡什么癥狀
  男生屁股長痔瘡有小腫塊、疼痛、瘙癢、潮濕等癥狀，可以通過藥物或者手術(shù)的方式進行治療。痔瘡是比較常見的一種肛腸疾病，大多與不良的飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣有關(guān)，痔瘡在發(fā)病時會導(dǎo)致患者的肛門周圍出現(xiàn)小腫塊的情況，在小腫塊的刺激下會使患者出現(xiàn)疼痛、瘙癢、潮濕等癥狀，所以男生屁股長痔瘡有小腫塊、疼痛、瘙癢、潮濕等癥
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-08-08 132次

• 男生腎虛會怎樣
  男生腎虛在臨床上會引起多種不適的表現(xiàn)癥狀，嚴(yán)重的影響正常的生活和工作，比如患者會出現(xiàn)頭暈，耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、腰膝酸軟、陽痿，遺精等多種現(xiàn)象，嚴(yán)重的會不育。男人腎虛后應(yīng)積極的進行治療，不同的腎虛用藥是不同的，腎陰虛可以選擇六味地黃丸治療，腎陽虛可以選擇金匱腎氣丸治療。具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-22 0次