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• 吃黑巧克力會發(fā)胖嗎

  適量的吃黑巧克力并不會發(fā)胖，但是要注意一點黑巧克力吃多了也會引起人的發(fā)胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的區(qū)別就是里邊含的糖分是特別的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全沒有。但是巧克力畢竟是由可可豆做成的，所以里邊含有大量的脂肪成分，熱量其實是很高的。如果對于黑巧克力的攝入只是每天一小塊或兩小塊，不超過一天攝入的總熱量，肯定是不會引起發(fā)胖的。但是如果大量的攝入黑巧克力，每天吃好幾大塊，這時攝入的熱量超過了人體消耗的熱量，比如一天攝入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的熱量攝入，對于絕大多數人而言熱量就會發(fā)生堆積，就會引起體重的增加。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 66768次

• 痛風長期疼痛的害處

  我們知道痛風它主要是一個代謝性的疾病，主要是體內的嘌呤代謝不好，嘌呤代謝完了以后，在機體內積存到一種嘌呤的結晶。這個結晶多數容易積存到病人的關節(jié)，在關節(jié)面形成結晶，造成關節(jié)痛，這是一個方面。它這個結晶不是只僅僅存在在關節(jié)，它可以損傷病人的肝臟、腎臟甚至是心臟，這些也都可以引起疼痛。這些疼痛控制不好，當然就給病人帶來，生活質量的問題。最主要的如果還控制不好的話，它可以引起這個病人，其他重要臟器的病變，或者是衰竭。所以痛風不僅僅要控制疼痛，還要控制其他的嚴重的并發(fā)癥。

  

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  戈曉東 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2019-12-24 2764次

• 100%純黑巧克力減肥嗎
  100%純黑巧克力減肥。其實道理很簡單，首先純黑巧克力的脂肪不高，很大一部分是不飽和脂肪，并不會轉化成身上的肥肉。另外，純黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉身上的一些脂肪和熱量，只要掌握了正確的飲食方法，適量的吃純黑巧克力就不會長胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近兩百倍，但卻是患肥胖最少的國家之一，巧克力減肥的正確方法：第一，要使用可可含量70%以上的黑巧克力，注意這樣才不會吸取過多的熱量，很多人都是因為使用牛奶巧克力而減肥失敗，所以吃百分之百純黑巧克力可以減肥。第二，每天要吃五十克，這是規(guī)定的數量。第三，純黑巧克力可以抑制食欲，所以盡量飯前吃。第四，喜歡吃零食的人，可以隨身攜帶，純黑巧克力，嘴饞的時候吃一點，這樣可以減少熱量的攝入。純黑巧克力含有豐富的食物纖維，便秘有很大好處，而且巧克力對美容也很有功效，當然少數服用大量純黑巧克力的人會感到惡心，這樣的人不適用純巧克力減肥法。
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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-11-23 110831次

• 高血壓吃黑巧克力
  高血壓患者不建議吃巧克力，也不建議吃黑巧克力，因為黑巧克力含有的能量比較多，熱量比較大，在體內可以迅速轉化為脂肪，可引起血脂的升高，建議高血壓患者低鹽、低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內。適當的有氧運動，戒煙戒酒，多吃一些維生素a、c含量比較豐富的蔬菜水果，比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子等，少吃油膩食物，例如肥肉、排骨、五花肉、魚籽以及臘肉熏肉等，少吃火腿腸。
  語音時長 1:00”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-10-05 8059次

• 100%純黑巧克力減肥嗎
  純黑巧克力雖然脂肪含量比牛奶巧克力含量低，但是如果吃的量過多，也容易導致肥胖。一般商家賣的黑巧克力都含有很高的熱量，不是那種純黑的，建議減肥期間一定要杜絕這種高熱量的甜食。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑，保持合理的作息，不要熬夜。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-23 9306次

• 吃黑巧克力會發(fā)胖嗎
  吃黑巧克力也會發(fā)胖。巧克力含有的熱量比較多，巧克力之中只有熱量，所以進食巧克力也會引起發(fā)胖，但是黑巧克力唯一的優(yōu)點就有降血脂的作用，能夠保護血管，所以每天少量的進食黑巧克力還可以，不要超過30克，如果進食過多也會出現(xiàn)能量過剩引起肥胖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-18 13408次

• 吃100黑巧克力的好處和壞處
  前段時間，我有位朋友，一直對甜食情有獨鐘，尤其是對巧克力情有獨鐘。他常常選擇吃那些高糖高脂的巧克力，久而久之，開始感到身體有些不適，如體重增加、血糖波動等問題。后來他咨詢了一位營養(yǎng)專家，專家告訴他這可能是因為長期攝入高糖高脂食物導致的。經過詳細檢查，專家發(fā)現(xiàn)他的體脂率偏高，血糖水平也不穩(wěn)定。于是，營
  2024-03-20 0次

• 吃100黑巧克力的好處和壞處
  之前有個病人跟我說，她最近在減肥，但是又嘴饞想吃巧克力，問我有沒有什么辦法。我就跟她說可以吃點100%黑巧克力，不僅能滿足嘴饞，還有一些好處呢。她聽了我的話，吃了一段時間的黑巧克力，體重還真的下降了一點呢！吃100黑巧克力的好處：1、抗氧化：黑巧克力中的可可含有抗氧化物質，對身體有好處。2、控制食欲
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-03-15 0次