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孕婦能吃松花蛋嗎

專家建議: 不能吃

慎食原因: 松花蛋在腌制過程中需要使用白石灰,會導致部分鉛滲入到松花蛋中,吃松花蛋會導致體內攝入過多的鉛,易對胎兒的生長和發(fā)育造成不良影響,導致胎兒發(fā)育畸形,甚至會出現(xiàn)流產。

注意事項: 還不能吃山楂、螃蟹、柿子等;可以適當?shù)某缘鞍追邸㈦u蛋、瘦肉等食物。

正文:

孕婦不能吃松花蛋。

孕婦應保持營養(yǎng)攝入均衡,避免吃富含重金屬的食物,松花蛋在腌制過程中需要使用白石灰,會導致部分鉛滲入到松花蛋中,孕婦吃松花蛋容易導致體內攝入過多的鉛,容易對胎兒的生長和發(fā)育造成不良影響,如果孕婦體內的鉛含量超標,便容易導致胎兒發(fā)育畸形,甚至出現(xiàn)流產的情況。

孕婦除了不能吃松花蛋之外,還不能吃山楂、螃蟹、柿子等食物,這些食物比較寒涼,容易對子宮造成刺激,引起腹痛,甚至引起宮縮。孕婦在懷孕期間可以適當吃蛋白粉、雞蛋、瘦肉等食物,這些食物中富含優(yōu)質蛋白,能夠為孕婦補充所需的部分營養(yǎng),有利于胎兒的生長和發(fā)育。

孕婦在孕期可以適當?shù)倪M行運動,比如散步、慢走、練瑜伽等,適度進行運動能夠增強機體代謝,促進腸道蠕動,減少便秘的發(fā)生,對身體健康有利。

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