專家建議: 可以適量吃
建議用量: 20g（約5個(gè)）/天
慎食人群: 對(duì)無花果干過敏的人群、高鉀血癥患者、糖尿病患者
宜食原因: 備孕期間要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。無花果含有維生素A、維生素C、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，備孕期間吃無花果干能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，備孕期間的患者適當(dāng)?shù)某詿o花果干有益于身體健康。
注意事項(xiàng): 無花果干可以直接食用，也可作為飯后小吃食用，避免一次性吃太多。
正文:
備孕期間的患者可以適量吃無花果干。
建議用量：20g（約5個(gè)）/天。
備孕期間要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。無花果含有維生素A、維生素C、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分，備孕期間吃無花果干能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，備孕期間的患者適當(dāng)?shù)某詿o花果干有益于身體健康。
無花果干可以直接食用，也可作為飯后小吃食用，避免一次性吃太多。無花果干含有致敏物質(zhì)，對(duì)無花果干過敏的人群需要慎食。無花果干所含的鉀元素較高，會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度升高，高鉀血癥患者需要慎食。無花果干含糖量較高，不利于血糖的控制，所以糖尿病患者需要慎食。
患者在備孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意休息，保證充足的睡眠，不可以過度勞累，同時(shí)還需要注意保持良好的情緒，避免精神壓力過大?；颊呖梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠在一定程度上提高身體抵抗力，這樣有利于備孕。
