高血壓，高血脂的人群，在早餐可以選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，比如豆制品，奶制品，燕麥粥等，盡量不要吃高熱量，高脂肪的食物，比如不要吃油炸食物，不要喝酒。
高血壓，高血脂的人群在選擇飲食調(diào)整的同時(shí)，還需要改變自己的作息時(shí)間。盡量選擇在11點(diǎn)鐘之前入睡，保持充足的睡眠。
高血壓高血脂早餐吃什么
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2024-09-10999次
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高血壓高血脂應(yīng)該吃什么高血壓和高血脂是現(xiàn)在非常常見的兩個(gè)疾病，這兩種疾病也都是有共同的發(fā)病機(jī)制。也就是說，它們都屬于一個(gè)生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現(xiàn)在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關(guān)系，就是說可能運(yùn)動(dòng)量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個(gè)可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導(dǎo)致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
01:20
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 2900次
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高血壓高血脂區(qū)別高血壓和高血脂是兩個(gè)疾病，完全不同的兩個(gè)疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動(dòng)脈硬化的一個(gè)表現(xiàn)，一般在體檢測量血壓的時(shí)候，可以發(fā)現(xiàn)，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗(yàn)的時(shí)候，才可以發(fā)現(xiàn)，那么高血脂也是一個(gè)，現(xiàn)在比較常見的一個(gè)疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因?yàn)榭赡芨哐獕焊哐?，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運(yùn)動(dòng)，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會(huì)導(dǎo)致高血脂和高血壓。
01:19
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-01-22 7570次
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高血壓高血脂早餐吃什么高血壓，高血脂的早餐可以吃粥類，例如小米粥，玉米粥，大米粥等，也可以喝八寶粥，建議少吃油膩食物。例如肥肉，排骨，魚籽，燒烤，臘肉熏肉以及火腿腸等?？梢猿跃愂澄铩＠缃疳樄?，蘑菇，猴頭菇等。菌類食物能夠提高人體的免疫力，對血壓以及血脂沒有什么影響。高血壓患者建議低鹽飲食，少吃腌制品。例如腌的咸菜，榨菜，腌制的雞蛋，鴨蛋等，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。例如魚肉，雞肉，瘦肉，海參，鮑魚等。高血壓患者建議不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，也不要吸煙，不要飲酒。語音時(shí)長 01:09”
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2020-04-08 5753次
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高血壓高血脂吃什么高血壓、高血脂的患者對于飲食的要求比較高，不可貪圖一時(shí)的隨意而為病情埋下隱患?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣鄄?、茼蒿種類的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蠶豆、綠豆，玉米、蕎麥、西瓜子等，不僅可以降血脂，也可以對高血壓有一定的控制。肉類的食物可以食用魚，其中魚所含的飽和脂肪酸比較低，尤其是來自深海的冷水魚，甘油三酯和膽固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血壓的作用。并且也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，可以降低膽固醇和血壓，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半顆蒜，也能降血壓?？梢娚钪泻芏囡嬍硨Σ∏檫€是有一定緩解，雖然沒有藥物來得快，但是可以通過息息相關(guān)的飲食，進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)與控制。所以說患有三高的患者，還是要多注意，千萬不能抽煙、飲酒，避免對心血管的刺激。語音時(shí)長 1:24”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-26 7877次
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高血壓高血脂吃什么菜高血壓高血脂的患者，平時(shí)的飲食還是以低鹽低脂，清淡飲食為主，平時(shí)不能吃得太咸，不能吃得太油膩，也不能吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果或者蔬菜，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如:魚肉、瘦肉、牛肉、紫菜、香蕉等食物。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 2702次
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高血壓高血脂吃什么水果病情分析：高血壓，高血脂的患者都可以適量的食用蘋果，桃子，梨子這些水果，因?yàn)檫@些水果含有糖分，相比于其他的水果來說相對是比較低的。意見建議：高血壓高血脂的患者進(jìn)食水果方面要求選擇那些升糖指數(shù)并不那么高的水果進(jìn)食，這樣進(jìn)食到體內(nèi)對高脂血癥，血脂等影響相對比較小。
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-13 1602次
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高血壓高血脂吃什么好高血壓和高血脂都是心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，假如血壓和血脂控制不佳，會(huì)出現(xiàn)心腦腎器官損害，可能會(huì)出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死、腦出血、腎功能不全、尿毒癥等并發(fā)癥，所以控制血壓和血脂非常重要。
高秋
副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院
2018-10-17 10440次
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高血壓高血脂能吃什么對高血壓、高血脂的患者來說，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、魚肉、瘦肉等，患者平時(shí)還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、白菜、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等?；颊咂綍r(shí)可以吃植物油，但是要避免吃動(dòng)物油?；颊哌€可以多吃一些粗糧，比如小米、燕麥等。對有高血壓、高血脂的患者來說，平時(shí)要避免吃一些太過油
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 196次
