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腳踝力量不足，常表現為行走不穩(wěn)、容易疲勞和運動能力下降。這些癥狀不僅影響日常生活質量，還可能增加跌倒和扭傷的風險。

首先，行走不穩(wěn)是腳踝力量不足的典型表現?；颊咴谛凶邥r可能出現步態(tài)異常，如內翻或外翻腳踝，導致走路不穩(wěn)，容易摔倒。

其次，容易疲勞也是腳踝力量不足的一個常見癥狀。長時間站立或行走后，患者可能感到腳踝部位疲勞不適，影響正?；顒?。

最后，腳踝力量不足還會導致運動能力下降。跑步、跳躍等下肢運動對腳踝力量要求較高，力量不足會直接影響這些運動的完成質量和效率。

針對腳踝力量不足的問題，建議患者在專業(yè)指導下進行合適的康復訓練，如腳踝旋轉練習、平衡訓練等，以增強腳踝力量，提高穩(wěn)定性。同時，選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或松散的鞋子，以減少扭傷風險。

請注意，如果癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行科學治療。腳踝健康關乎整體運動功能，不容忽視。

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