無法直接判斷豬肉、牛肉、蝦哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng),因?yàn)槿N食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較高,無論吃哪種食物都需要注意適量,如果有不適癥狀,建議立刻就醫(yī)。
豬肉、牛肉和蝦都屬于比較常見的肉類食物,其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物以及多種微量元素,吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,并且也可以增加飽腹感,改善饑餓,對(duì)于身體健康有促進(jìn)作用。
雖然豬肉、牛肉和蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都較高,但是不可以暴飲暴食,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等功能性消化不良癥狀;若出現(xiàn)功能性消化不良,可以遵醫(yī)囑應(yīng)用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物改善。
日常生活中除了可以吃上述食物以外,也可以吃些火龍果、獼猴桃、菠菜等食物,這樣做有利于保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。