久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
01:11

醫(yī)生主講實(shí)錄

拉不出大便的患者可以掛消化內(nèi)科的門診,拉不出大便常常是因?yàn)楸忝兀忝爻31憩F(xiàn)為排便費(fèi)力、大便干結(jié)、大便次數(shù)減少。

出現(xiàn)便秘,平時要多喝水,要注意飲食清淡,少吃辛辣刺激的、非常堅(jiān)硬粗糙的、油炸類的、燒烤類的、過于油膩不容易消化吸收的食物,要少吃多餐,一次性不要吃得過多。

平時不要久坐不動,要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、練瑜伽、做體操、腹部按摩、提肛運(yùn)動等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動,促進(jìn)消化,促進(jìn)排便,還要保持每天定時排便的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦