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老人抵抗力差容易感冒吃什么

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醫(yī)生主講實錄

一般情況下老人的抵抗力會比較差,容易患感冒等感染性疾病。建議老年患者在飲食上要低鹽,低脂飲食,要清淡,多進食新鮮的蔬菜和水果,比如白蘿卜、西蘭花、香菇、西紅柿、蘋果、梨、橙子、草莓等等來補充維生素。

可以適當(dāng)?shù)倪M食粗糧,比如玉米面、燕麥、蕎麥等等。不要進食辛辣、刺激、生冷的食物。要忌煙忌酒,注意保暖,保證充足的休息,進行適合自己的體育鍛煉,來增強自身的抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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