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妙手醫(yī)生精選

喝什么豆?jié){補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者想通過(guò)喝豆?jié){的方式來(lái)預(yù)防骨質(zhì)疏松,對(duì)于具體的豆?jié){種類沒(méi)有特別的要求,所有的豆制品都有這樣的功能?;颊呷绻ㄆ诘暮榷?jié){,可以為體內(nèi)提供豐富的鈣質(zhì)來(lái)源,這樣就可以起到一定的預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

除了豆?jié){之類的豆制品之外,患者還可以吃豆腐之類。另外患者還可以通過(guò)像牛奶,魚肉,雞蛋這一系列的食物,配合補(bǔ)充相應(yīng)的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),這樣可以起到更好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。在通過(guò)飲食補(bǔ)鈣的同時(shí),患者還需要適當(dāng)?shù)呐浜鲜彝獾捏w育鍛煉,比如平路慢走或者是慢跑之類,這樣對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防作用就會(huì)變得更好。

以上內(nèi)容僅供參考

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