因為糖尿病的發(fā)生與生活方式，以及遺傳都是有密切關系的，所以對于遺傳所造成的相應不利因素，我們無法通過自身努力消除。
但是我們可以盡量地改善生活方式，來降低糖尿病的發(fā)病風險，例如可以通過適當運動，控制飲食，戒煙，控制體重，定期體檢等相應的方式，來降低糖尿病的發(fā)病風險。
控制飲食方面，建議患者要葷素搭配合理，不要只吃精米白面，多食用雜豆、雜糧、南瓜等替代部分主食，避免大魚大肉，暴飲暴食，少食用動物油，用植物油來代替；適量運動方面，建議每天進行30分鐘左右的運動。
日常生活應該如何預防高血糖的發(fā)生
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內分泌科
2020-02-25 1693次
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日常生活中怎么預防中風的發(fā)生預防中風主要是從改善生活習慣，控制基礎疾病，服用藥物預防，關注中風先兆四個方面進行。中風是以猝然昏倒、不省人事、口角歪斜、語言不利、半身不遂為主要癥狀的一類腦血液循環(huán)障礙性疾病，發(fā)病急驟，病情變化迅速，對患者的影響是比較大的。在改善生活習慣方面，合理均衡飲食，少油鹽、低糖，多食新鮮蔬菜水果，適當進行體育鍛煉增強體質，保持規(guī)律的作息；在治療基礎疾病方面，如果患者本身就患有高血壓、高血糖、心臟病等基礎疾病，要積極治療這些疾病，使病情保持平穩(wěn)的狀態(tài)；在服用藥物預防方面也是比較重要的，因為在節(jié)氣轉換中發(fā)生中風幾率是比較大的，可以使用廣譽遠安宮牛黃丸來預防，該藥物有牛黃、麝香、朱砂等成分，可以清熱、化痰、鎮(zhèn)靜安神，能有效的預防中風的發(fā)生；如果有眩暈、肢麻、癱軟等先兆癥狀要予以重視，及時就醫(yī)診治。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:57
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-12-16 38240次
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日常生活如何預防高血脂癥高脂血癥的發(fā)生不僅跟遺傳有關系，更重要的是跟平時的生活方式有關系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導致高脂血癥的發(fā)生。其次我們要適度的運動，適度運動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發(fā)生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規(guī)律，經常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發(fā)生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內分泌發(fā)生紊亂，從而容易發(fā)生高脂血癥。
01:26
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-01-21 3172次
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日常生活如何預防宮頸癌的發(fā)生宮頸癌是少數幾種幾乎完全可以預防的癌癥之一，通?？梢酝ㄟ^預防性傳播的人乳頭瘤病毒感染來預防宮頸癌。宮頸癌的主要病因是HPV感染，但是HPV并非一定導致宮頸癌，許多HPV感染患者并未發(fā)生宮頸癌。所有女性從21歲起，就建議定期篩查宮頸癌，再行宮頸涂片檢查或HPV檢測，可以在癌前病變之前發(fā)現宮頸中的異常細胞，同時通過接種HPV疫苗，預防HPV病毒感染，從而降低宮頸癌的發(fā)生率。此外，也可以通過改變性生活方式，降低感染HPV的幾率，這樣也可以減少宮頸癌的發(fā)生。此外，還建議保持健康體重，大量進食水果和蔬菜，以及戒煙來預防宮頸癌。語音時長 01:19”
任超
主治醫(yī)師安陽市腫瘤醫(yī)院
2020-01-04 1819次
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日常生活中如何預防冠心病的發(fā)生預防冠心病應該就從兒童抓起，養(yǎng)成良好的生活方式和行為習慣，堅持每天的體育鍛煉，防止肥胖，有不良的生活習慣的時候及時糾正，不要吃很多甜食和或高脂肪食物，攝入太多的熱量，也不要在青春期學吸煙喝酒的壞習慣，日常生活中也不要飲用濃茶，濃咖啡或者碳酸類的飲料等。腦力勞動者應該適當的體力活動，可以根據個人的身體狀況，選擇爬山散步，慢跑，循序漸進地增加活動量，合理膳食，少吃膽固醇類高的食物，多吃富含纖維素和維生素類的蔬菜和水果，合理的安排工作和休息，避免經常性或持續(xù)性的時間緊迫感。語音時長 01:22”
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-01-16 1438次
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日常生活應該如何預防高血糖的發(fā)生病情分析：預防高血糖的發(fā)生主要是要控制環(huán)境因素，包括積極的控制體重，避免發(fā)生肥胖。第二要注意避免進食高熱量的食物，尤其是高脂肪的膳食。再有就是要規(guī)律的運動，避免久坐。意見建議：建議選擇的運動方式主要包括有快走、慢跑、跳繩、跳舞、游泳等這些有氧運動。避免進食大量肉類食物，尤其是肥肉等這些富含脂肪的食物。
馬麗芬
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2020-06-16 1501次
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日常生活如何預防宮頸癌的發(fā)生病情分析：每年定期做腫瘤標志物檢查和宮頸活檢以及核磁共振檢查，然后在平時生活中避免長期服用具有放射性的藥物，避免接觸具有放射性的醫(yī)療儀器。禁止不潔凈的性生活，和多半個性伴侶，可以預防宮頸癌發(fā)生。意見建議：患有宮頸癌，應當及時的手術將癌腫切除，然后通過為化療放療的方法靶向殺滅癌細胞。治療期間要積極預防生殖泌尿系統疾病，盡量保持生殖泌尿系統通暢。
岳光
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-10 1201次
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日常生活應該如何預防高血糖的發(fā)生預防高血糖的發(fā)生需要做到以下幾點。飲食要均衡，葷素搭配，不要吃太過油膩高糖的食物。也要適量鍛煉，控制體重?？梢悦磕甓ㄆ诒O(jiān)測一次血糖。平時應避免暴飲暴食。合理分配一日三餐，每頓葷素搭配，控制熱量的攝入。可以每頓飯吃七分飽，中間加一些水果。晚上吃飯后可以散散步，不要直接躺下或坐下。
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
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日常生活中怎么預防中風的發(fā)生日常生活中預防中風的發(fā)生，可以通過合理的飲食、適量的運動、服用藥物等。1、合理的飲食：在中醫(yī)認為患者出現中風通常是與大量的酗酒或暴飲暴食等原因引起臟腑陰陽失調，氣血逆亂引起的?；颊咴谄綍r可以通過注意飲食清淡，避免食用高鹽、高脂肪的食物，如熏肉、腌咸菜、炸雞、肥肉等，盡量少吃多餐以及禁酒等方式進行預防
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023-03-01 0次
