孕婦需要多吃一些富含有蛋白質的食物，比如雞蛋，瘦肉，魚肉，雞湯，排骨湯等等，也需要多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜，芹菜，甘藍等等。這樣飲食多樣化，營養(yǎng)搭配，可以保證充足的營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育。
不要吃過于辛辣，刺激性寒涼的食物，比如辣椒，麻椒等等，也不要挑食，要少食多餐，不要暴飲暴食，定期到醫(yī)院做孕檢，可以評估胎兒生長發(fā)育的情況，懷孕期間也需要保持心情的愉悅。
孕婦吃什么菜有營養(yǎng)
陸相輝副主任醫(yī)師
齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 婦產科
2020-09-24 5245次
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王曉鋒
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2018-12-06 26019次
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宋書林
主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院
2018-11-19 35264次
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孕期吃什么菜有營養(yǎng)一，蘿卜。蘿卜含有維生素C，比蘋果要高六倍，蘿卜里含有維生素A，糖化酵素可以預防夜盲癥，膽結石，十分有利于人體充分的吸收。二，菜花。孕婦產前經常吃些菜花，可以預防產后出血，增加母乳中維生素K的含量。菜花能夠增強肝臟的解毒能力以及提高機體的免疫力，而且能夠預防感冒，防止壞血病的疾病。三，野菜。野菜是孕婦營養(yǎng)佳品，野菜不僅以其污染少和無污染而優(yōu)于田園蔬菜，而且具有營養(yǎng)以及食療的雙重作用。野菜中含有植物蛋白，維生素，纖維素以及多種的礦物質，其營養(yǎng)價值頗高，所以孕婦可以多吃野菜。語音時長 1:33”
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2018-10-31 14699次
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懷孕吃什么菜最有營養(yǎng)懷孕以后的飲食要加強營養(yǎng)，并不是說某一種蔬菜有營養(yǎng)，經常吃就會達到營養(yǎng)均衡，而是要吃不同的蔬菜，或者是再加上肉類、魚類、蛋類、奶類，碳水化合物，這樣才能達到孕婦的營養(yǎng)均衡。比如說每天要吃一個雞蛋，一兩魚或者是一兩肉，一斤水果或者是一斤蔬菜，一斤米，或者是一斤面，并且要建議每天要適當的運動，這樣才能達到孕婦的營養(yǎng)均衡，才能使胎兒健康的發(fā)育，順利的度過妊娠期。所以說，孕婦的營養(yǎng)非常關鍵，不要說某一種蔬菜有營養(yǎng)，就每天都吃這一種蔬菜，這樣會造成營養(yǎng)的缺失。語音時長 1:11”
徐艷娟
副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019-01-23 14089次
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孕婦吃什么菜有營養(yǎng)病情分析：懷孕期間孕婦要多吃一些蛋白質含量比較高的肉類，蛋類，還要多喝一些魚湯，雞湯，排骨湯等，這些菜的營養(yǎng)價值都是比較高的，孕婦食用后不僅僅有利于胎兒的生長發(fā)育，對于孕婦的身體健康也有很好的作用。但注意在懷孕期間，飲食上要注意多樣化。意見建議：建議整個孕期孕婦在注意調整飲食的同時，還要注意定期的產前檢查，適當的運動鍛煉，保證充足的休息，保持好的心情。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-09-11 2002次
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人流后吃什么菜有營養(yǎng)病情分析：人流手術后飲食要增加營養(yǎng)，多吃含優(yōu)質蛋白質的食物和富含維生素C的水果蔬菜，保證無機鹽的供應，多吃菠菜，胡蘿卜，西紅柿， 黃豆芽，小白菜，再就是雞肉，蛋類，牛奶和豆制品。意見建議：注意休息，不要著涼，保證充足睡眠，保持心情舒暢，忌辛辣刺激食物和生冷食物，兩周之內禁止坐浴，一個月之內禁止性生活。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-03-03 2201次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-11-14 0次
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3歲兒童吃什么菜有營養(yǎng)3歲兒童通常吃西紅柿、菠菜、胡蘿卜等菜比較有營養(yǎng)，但是在吃的時候不可以過量。1、西紅柿：西紅柿是日常生活中比較常見的蔬菜之一，其味道酸甜，而3歲的兒童正處于生長發(fā)育的重要階段，此時適當的吃些西紅柿，可有效的補充身體所需要的維生素C、氨基酸等營養(yǎng)物質，對于身體健康具有較多好處。2、菠菜：平時還可給兒童
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2023-06-21 0次
