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運動損傷是日常生活中經(jīng)常碰到的，比如由于訓(xùn)練水平不夠，身體素質(zhì)比較差或者進行運動時動作不正確，不規(guī)范，從而造成運動損傷。

運動損傷要注意預(yù)防，預(yù)防主要是讓運動時運動水平要提高，同時增強自身的身體素質(zhì)，糾正一些不良的動作以及不正確的動作。同時加強自我的保護能力，對髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)在運動前應(yīng)該進行佩戴護套。

運動前要進行充分的準(zhǔn)備，比如在操場或者運動場進行慢跑10分鐘，同時加強重要關(guān)節(jié)的活動，比如肩關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的運動，同時要適應(yīng)場地的一些環(huán)境訓(xùn)練，要根據(jù)病人自身的情況進行相應(yīng)的運動訓(xùn)練。