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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步如果能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持是能夠起到輔助降壓的作用。跑步是比較好的體育鍛煉方式,如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持,它能夠增強(qiáng)患者的心肺功能,擴(kuò)張血管,降低體重,能夠?qū)档脱獕浩鸬胶芎玫妮o助治療效果。

高血壓患者根據(jù)自身的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是比較不錯(cuò)的選擇,除了跑步還可以選擇其他的有氧運(yùn)動(dòng),比如像做健身操,打太極拳,游泳,騎自行車(chē)等。而且除了有效的體育鍛煉,像患者平常還可以在飲食上注意清淡,避免暴飲暴食,保持情緒的穩(wěn)定,也都有利于血壓的控制。

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