久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

00:00
01:22

醫(yī)生主講實錄

針對于高原反應(yīng),做到綜合措施進(jìn)行預(yù)防:加強監(jiān)測,包括生命體征,心電圖的變化,調(diào)整作息時間,保持充足的睡眠,適當(dāng)?shù)慕∩?,增強體質(zhì),提高心肺功能,不要過度疲勞藥,使心情放松,飲食清淡,營養(yǎng)均衡。在攀登高原之前,應(yīng)該進(jìn)行適應(yīng)性的鍛煉,并且進(jìn)入高原的過程中應(yīng)該逐步的堅持階梯性的升高原則,不要一步到位。

在高原之后,前兩天應(yīng)該避免飲酒,并且要進(jìn)行避免重體力活。注意保暖,避免呼吸道的感染。對于有器質(zhì)性疾病,嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱或者是呼吸道感染者,不建議進(jìn)入高原地區(qū)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦