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怎樣調(diào)理頸椎病

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病在臨床上發(fā)病率較高,所以患者平時需要注意調(diào)理,頸椎病的調(diào)理主要有兩個方面:

1,需要保持頸椎部位的肌肉放松,平常在坐位的時候盡量使用靠背座椅,頭略向后仰,雙手關(guān)節(jié)要有支撐。臥床休息時枕頭不能太高,一般是一拳左右,墊在后腦勺靠下的位置,并且要注意把頸項(xiàng)部后側(cè)填滿,這樣才能使頸項(xiàng)部的肌肉放松。

2,要保持頸椎部位的保暖,平時不能受涼,不要過分暴露頸椎,可以適當(dāng)?shù)氖褂脽崴鼰岱蟆?/p>

以上內(nèi)容僅供參考

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