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女性增強免疫力吃什么

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醫(yī)生主講實錄

女性如果免疫力低下,在日常生活當中一定要注意做到營養(yǎng)均衡,飲食多樣化。可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜,比如說像一些豆制品、牛奶、雞蛋、魚、蝦或者是獼猴桃以及蘋果,獼猴桃,草莓,柚子,橙子,這些都是可以的。另外還應(yīng)該要注意要多補充富含蛋白質(zhì)的食物,比如說一些瘦肉,動物的內(nèi)臟,還有雞肉等。

平時也可以適當?shù)某砸恍﹫怨惖氖澄?,像核桃、杏仁、松子,這些都能夠很好的增強免疫力。另外,女性的患者也可以適當?shù)姆靡恍┭a氣血的藥物,比如說可以服用東阿阿膠來進行增強抵抗力。同時,患者還應(yīng)該要做到晚上不要熬夜,保證睡眠充足。

以上內(nèi)容僅供參考

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