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• 不良的生活方式怎樣造成難治性高血壓

  在不良的生活方式，怎么導(dǎo)致難治性高血壓。在難治性高血壓的發(fā)生過程當(dāng)中，有一個非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一個最重要的就是食物里邊的，食鹽的攝入量過高，另外的話還有就是酗酒，根據(jù)WHO的這樣的一個標(biāo)準(zhǔn)，對于每個成年人每天，就是24小時食鹽的攝入量，應(yīng)該是小于6克，但是根據(jù)我們國家的調(diào)查，中國人大部分食鹽的攝入量，是明顯超標(biāo)的，24小時的食鹽的攝入量，可能在10克甚至在20克，這樣的話嚴(yán)重的超過了。WHO的標(biāo)準(zhǔn)，而且在我們國家也會存在著，地區(qū)的差別，比如說北方就會明顯的高于南方，在食鹽的攝入方面，這樣的話我們也可以看到，從流行病學(xué)調(diào)查上也可以看到，北方的高血壓的病人，是明顯的高于南方的，所以這個食鹽的控制，在病人的血壓的管理當(dāng)中，起著非常重要的作用，我們曾經(jīng)有這樣的病人，他吃了三種或者三種以上的藥物，其中包含了一種利尿劑，血壓控制不好，所以大家知道這一定是一個，難治性高血壓的病人。但是當(dāng)我們告訴他，需要嚴(yán)格的控制食鹽攝入以后，這個病人他在家里，非常規(guī)律的用鹽勺，然后很好的控制了食鹽的攝入，經(jīng)過一兩個月的治療，這個病人在原有治療藥物，不變的情況下，血壓就從170降到了140，血壓得到了有效的控制，所以在難治性高血壓的病人當(dāng)中，生活方式的改善，對血壓的控制也是非常重要的，其中最重要的是食鹽的控制，當(dāng)然除此之外還有就是飲酒，包括我們在食物當(dāng)中，應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾雍浭澄锏臄z入，這些都可以有助于血壓的降低。

  

  02:22
  馬為 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-06-19 2564次

• 高血壓生活中注意事項(xiàng)

  高血壓病人生活中要注意到血壓，平常血壓控制水平，以及如何控制自己，如何能達(dá)到一個高血壓的控制。包括從生活方面要控制飲食，要患者要低鹽、低脂這樣的飲食，幫助更好地控制血壓，更好地控制血脂的情況。還有病人還要需要減重。藥物選擇使用的方面要根據(jù)腎功能的情況，根據(jù)肝腎功能血脂的情況來綜合評定，選擇一個合適的降壓藥物。如果使血壓達(dá)到一個合適的水平，像如果尿里沒有蛋白，這樣的血壓應(yīng)該控制在80、130左右；老年人血壓控制在90、140；135、85左右，就算一個比較合適的水平。不能過分地強(qiáng)調(diào)低血壓，如果血壓特別低，就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、乏力。有些這種情況，血壓控制降壓藥物使用以后，要使患者達(dá)到一個血壓比較合適的一個狀態(tài)。

  

  01:29
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 10396次

• 生活方式與高血壓
  高血壓患者在生活方式上要注意清淡飲食，素食飲食可以使高血壓患者血壓降低。高血壓患者應(yīng)當(dāng)要多吃一些粗糧、雜糧、新鮮水果和蔬菜，以及一些豆制品、瘦肉、魚和雞等等食物，要少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖類、濃茶、咖啡等刺激性食物。平時要戒煙戒酒。煙酒能夠降低高血壓對藥物的敏感性，嗜煙酒的人更容易發(fā)生高血壓心臟血管病變。要控制食鹽的攝入量，每日食鹽的攝入量不要超過六克為宜；要節(jié)制飲食，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食。要少吃雞蛋，雞蛋所含的膽固醇比較高，不適合高血壓患者食用，即使吃雞蛋也盡量少吃蛋黃；要多吃豆類，無論綠豆、黃豆還是黑豆，只要是豆類都可以，因?yàn)榇蠖怪破分械亩垢?，含鈣和鎂是比較豐富的，因此豆腐是高血壓病人每天都應(yīng)當(dāng)吃的食物。要多吃水果蔬菜，吃青菜有很好的降血壓的食療功效，無論是鉀鈣鎂，都在綠葉蔬菜中，而青菜是綠葉蔬菜中降血壓的典型代表。平時要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育勞動，來保持自己的體重，不要經(jīng)常性的熬夜，要保持愉快的心情。
  語音時長 2:21”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2056次

• 高血壓生活方式干預(yù)
  專家指出積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干擾高血壓的發(fā)病機(jī)制，有助于減少靶器官損害的發(fā)生率。下面我給大家介紹幾種生活干預(yù)方式：一、良好心態(tài)，不良情緒對血壓產(chǎn)生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節(jié)奏過快，壓力過大也是血壓升高的常見誘因，此外不良心境還常使患者產(chǎn)生嗜煙嗜酒，間接影響水壓水平。因此高血壓患者應(yīng)努力保持寬松、平和、樂觀的健康心態(tài)，對待疾病既要給予足夠的重視，不要過于焦慮和恐慌。二、控制體重增長，如果高血壓患者合并肥胖糖尿病則應(yīng)限制體重控制在合適水平，膳食的原則是減少總熱量，強(qiáng)調(diào)低鹽低脂飲食是最重要的，在減重過程中還需要積極糾正其他不良生活方式，如謝絕煙酒等。三、適量運(yùn)動，高血壓患者通過合理的體育鍛煉，可以使血壓有某種程度的下降，并減少某些并發(fā)癥的發(fā)生。四、生活節(jié)奏要放慢，患者用藥過程中坐起、站起時動作盡量緩慢，合理安排生活，注意勞逸結(jié)合，通過適當(dāng)休息來消除過度緊張，此外建議不穿緊身衣褲。
  語音時長 2:32”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-16 8815次

• 高血壓最忌諱的生活方式是什么
  病情分析：對于存在高血壓的患者，最忌諱的就是抽煙喝酒，勞累熬夜，不規(guī)律作息，精神壓力大，時常的失眠或者是長時間的生活在噪音比較多的環(huán)境之下。除此之外，就是高鈉鹽飲食也會導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高。意見建議：建議患者平日里要注意將每日的食鹽攝入總量控制在5克以下，戒煙戒酒，規(guī)律作息，放松心情。除此之外，要注意按時規(guī)律口服相關(guān)的降壓藥物，優(yōu)選一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達(dá)帕胺等。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-10-26 1401次

• 高血壓單純的靠生活方式治療可以嗎
  病情分析：生活作息不規(guī)律，精神過度緊張，熬夜，抽煙喝酒導(dǎo)致血壓增高，通過調(diào)整好生活方式是可以降低血壓的，如果是病因明確的繼發(fā)性高血壓，需要及時的去除病因，控制血壓。意見建議：輕微血壓偏高的情況下，調(diào)整好生活作息，飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，血壓會適當(dāng)?shù)南陆?，如出現(xiàn)明顯血壓增高的癥狀，頭暈惡心嘔吐，建議選擇降血壓的藥物，穩(wěn)定病情，如可以選擇復(fù)方利血平氨苯蝶啶片。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-06-04 1401次

• 高血壓生活方式干預(yù)
  專家指出積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干擾高血壓的發(fā)病機(jī)制，有助于減少靶器官損害的發(fā)生率。下面我給大家介紹幾種生活干預(yù)方式：一、良好心態(tài)，不良情緒對血壓產(chǎn)生較明顯的影響，喜、怒、憂、悲、恐、驚等均可不同程度的升高血壓。生活節(jié)奏過快，壓力過大也是血壓升高的常見誘因，此外不良心境還常使患者產(chǎn)生嗜煙嗜
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-06 1331次

• 高血壓患者生活方式
  在臨床上建議高血壓患者應(yīng)當(dāng)保持健康的生活作息方式，主要注意以下一些方面：患者平時應(yīng)當(dāng)注意控制體重，人們往往更關(guān)注增高的血壓，卻忽視了不斷增加的體重，對于肥胖引起的一系列后果不以為然，建議進(jìn)行積極有效地控制體重，可以帶來一定水平的血壓下降；另外還需要進(jìn)行注意合理膳食，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，多進(jìn)食一些粗糧
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 200次