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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某韵憬兜模韵憬恫⒉粫?huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響。香蕉的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種礦物質(zhì),維生素等,能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),而且香蕉含有鉀離子豐富,能夠補(bǔ)鉀,也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有助于緩解便秘。

女性在來(lái)月經(jīng)期間吃水果的時(shí)候需要注意,不要吃從冰箱里拿出來(lái)涼的,需要吃常溫的水果,否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血排出不通暢,引起痛經(jīng)等。在來(lái)月經(jīng)期間,可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水,或者牛奶,促進(jìn)經(jīng)血的排出。

以上內(nèi)容僅供參考

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