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• 腿怎么變細(xì)

  腿粗是困擾很多女性的常見問題，讓腿變細(xì)的首選的方式是改變生活方式再加上運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在的生活和工作的方式，久坐是一個(gè)很大的特點(diǎn)，缺乏運(yùn)動(dòng)。但是這件事說起來很簡單，可能做起來就很難，很多人又想不太大改變又能變細(xì)，這種訴求讓吸脂手術(shù)變得越來越受歡迎。但是腿部的吸脂需要有一定的適應(yīng)癥，吸脂手術(shù)是塑形手術(shù)，并不能減肥，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)或者BMI范圍過大，是不適合吸脂的。如果體重相對比較正常，或者BMI指數(shù)在相對正常范圍之內(nèi)，是可以通過吸脂讓腿變細(xì)來改變腿型的。但是各位求美者一定要知道，吸脂是一個(gè)大手術(shù)，第一創(chuàng)傷比較大，雖然在皮膚外面看到只有一個(gè)切口，但是吸脂的區(qū)域都是在皮下，也就是整條腿的皮膚下面全是創(chuàng)傷的部位。第二個(gè)是恢復(fù)期比較長，也就是做完手術(shù)不可能立刻就變細(xì)變好，需要經(jīng)歷一個(gè)漫長的恢復(fù)期，才可以變成相對完美的狀態(tài)。第三點(diǎn)就是需要配合運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛械娜似つw相對比較松弛，在這個(gè)時(shí)候單純吸脂并不能改善皮膚松弛的問題，如果在這種情況下配合一定量的運(yùn)動(dòng)，能達(dá)到更好的效果。

  

  02:05
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4310次

• 怎么讓腿變細(xì)

  讓腿變細(xì)最簡單和最快的方式就是通過吸脂手術(shù)，做大腿的環(huán)吸再加小腿的吸脂是一個(gè)非常有效的方案。但是這種方式它也有一定的局限性，如果比較胖，BMI指數(shù)大于30千克/平方米或者甚至更高，那么這種情況就不能通過吸脂來讓腿變細(xì)。還有一種情況脂肪跟肌肉的比例，肌肉含量比較多，脂肪含量比較少，通過吸脂對腿的塑形作用極其有限。只能通過充足的運(yùn)動(dòng)量以及減少食物的攝入來讓腿變細(xì)。對于男性來說肌肉是占最主要部分的，可能能占到70%甚至80％，對于女性朋友來說肌肉也有占50-60%的體積，剩下的就是脂肪組織，吃得比較多或者活動(dòng)比較少的時(shí)候脂肪就會(huì)堆積，腿就會(huì)越來越粗了。

  

  02:21
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3082次

• 骨折腿變細(xì)了怎么辦
  對于腿部骨折的病人，如果說腿變細(xì)了，主要是腿部長時(shí)間不活動(dòng)，導(dǎo)致的肌肉廢用性萎縮導(dǎo)致的，從而就會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉松弛和腿部變細(xì)的情況，所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腿部肌肉力量的鍛煉，來恢復(fù)正常的腿部肌肉力量和恢復(fù)病人腿細(xì)的情況，所以在骨折的早期，一定要及時(shí)地行腿部肌肉等長收縮的鍛煉，并且骨折一個(gè)月時(shí)，可以在床上行直腿抬高的功能鍛煉，來促進(jìn)腿部肌肉的力量，從而避免腿部變細(xì)的情況出現(xiàn)，而待骨折穩(wěn)定以后，也就是骨折斷端有骨痂生長以后可以逐漸的拄拐下地，腿部負(fù)重的活動(dòng)，并且在下地時(shí)，可以借助固定的物體行腿部半蹲起，直至斷氣的活動(dòng)，來鍛煉腿部的肌肉力量和關(guān)節(jié)的屈伸功能，從而促進(jìn)腿部變細(xì)的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-17 5756次

• 骨折的腿變細(xì)了怎么辦
  對于骨折的病人，如果出現(xiàn)了腿部變細(xì)的情況，這種情況主要是骨折以后長時(shí)間患側(cè)下肢不負(fù)重活動(dòng)，從而導(dǎo)致了肌肉廢用性萎縮的情況，就會(huì)引起肌肉的松弛甚至腿部變細(xì)的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，一旦在骨折穩(wěn)定一定要加強(qiáng)腿部的肌肉力量鍛煉，所以在骨折臥床期間可以行下肢肌肉的舒縮功能鍛煉，及骨折穩(wěn)定后行直腿抬高的功能鍛煉，以防止長時(shí)間臥床引起的肌肉過度的萎縮情況。在下地活動(dòng)時(shí)可以適當(dāng)?shù)慕壣炒呗芳白鲆幌禄紓?cè)肢體的半蹲起活動(dòng)，從而鍛煉腿部的肌肉力量及腿部的關(guān)節(jié)功能屈伸的活動(dòng)，促進(jìn)腿部變細(xì)的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 9013次

• 骨折腿變細(xì)了怎么辦
  病情分析：骨折后腿變細(xì)了，主要可能是因?yàn)樵诠钦燮陂g長時(shí)間沒有活動(dòng)，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，肌肉萎縮引起的癥狀，后期通過功能鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)是可以逐漸恢復(fù)的，一般在骨折四周左右，要進(jìn)行拍片檢查，如果有骨痂的生長，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行功能鍛煉，防止肌肉僵硬，肌肉萎縮，可以對萎縮的部位適當(dāng)?shù)陌茨M(jìn)行理療，可以幫助恢復(fù)。意見建議：骨折在恢復(fù)期間要多吃富含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物，比如豆制品，奶制品，草莓，香蕉，櫻桃，葡萄，獼猴桃。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-03 1102次

• 骨折的腿變細(xì)了怎么辦
  骨折之后腿變細(xì)了，這種情況下是正常的，主要就是骨折之后不能夠進(jìn)行適當(dāng)?shù)男凶咭约凹∪夤δ苠憻挘霈F(xiàn)了肌肉萎縮。在骨折臥床期間，需要積極的進(jìn)行肌肉的康復(fù)功能鍛煉，循序漸進(jìn)，避免暴力。在下床行走之后可以適當(dāng)?shù)闹饾u的行走，逐漸的增加負(fù)重的力量，以后會(huì)逐漸的恢復(fù)的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 2103次

• 小腿肌肉粗壯如何變細(xì)腿
  小腿肌肉粗壯變細(xì)腿主要可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、注射藥物、口服藥物、手術(shù)等方法達(dá)到目的，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食：要以清淡飲食為主，不能吃難消化的食物，也不能吃過多油膩的食物，包括炸雞、漢堡、燒烤等，否則會(huì)導(dǎo)致體脂率升高，反而會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉更加粗壯。2、加強(qiáng)鍛煉：在身體允許的情況下，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次

• 骨折腫了如何快速消腫
  骨折腫了可以通過復(fù)位固定、多休息、冷熱敷、服用藥物、靜脈滴注等方法快速消腫。1、復(fù)位固定：如果出現(xiàn)了摔傷或撞傷的情況，容易引起骨折，骨折后容易導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)損傷，軟組織內(nèi)的淤血在局部聚集，會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛的癥狀?？梢允褂脢A板或石膏對局部進(jìn)行復(fù)位固定，對改善腫脹、疼痛有幫助。2、多休息：在骨折后不
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次