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桂魚孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以吃桂魚,桂魚味甘、性平、無毒,歸脾、胃經,具有補氣血、益脾胃的功效。桂魚營養(yǎng)價值豐富,富含蛋白質,脂肪,維生素,鈣,鉀,鎂等營養(yǎng)元素,肉質鮮嫩,極易消化。對于孕期腸胃消化功能不佳、容易便秘的孕婦來說,吃桂魚既能補虛,又不必擔心消化困難。而且桂魚熱量不高,既能保證孕婦營養(yǎng)的攝入,又不必擔心吃太多而導致肥胖,所以孕婦是可以吃桂魚的。

另外,孕婦在飲食上可以多吃新鮮蔬菜水果,多吃優(yōu)質蛋白類的食物如豆制品、動物內臟,瘦肉,魚及蛋類。

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