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醫(yī)生主講實錄

如果病人出現(xiàn)了腰肌勞損的情況,一般是能夠自己恢復的。所以,在病人發(fā)生腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要注意腰部保暖,避免受涼,避免腰部過度受力活動,特別是避免長時間彎腰活動。長時間坐著時一定要多注意坐姿,并經(jīng)常起身活動腰部,避免腰部長時間一個姿勢勞作,避免睡床過軟,以避免腰肌勞損情況加重。

在出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,日常生活中可以適當?shù)募訌娧考∪饬α垮憻?,以促進腰肌勞損情況恢復。腰肌勞損癥狀明顯時,可以通過熱敷,針灸,艾灸等療法,來促進腰肌勞損癥狀恢復。

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