粗糧吃多了一般不會出現(xiàn)便秘，粗糧含有纖維素比較多，可以補充人體大量的纖維素，從而增加大便的體積，而且能夠促進腸道的蠕動，從而能夠促進排便，而且能夠改善便秘的狀況。
現(xiàn)代人的便秘往往與久坐，吃得過于精細，運動量的減少有明顯的關系，吃得過于精細，含有的膳食纖維少，容易導致胃腸的蠕動減慢，從而導致大便在體內停留時間增長，而出現(xiàn)便秘，經(jīng)常吃粗糧，反而能夠改善便秘的狀況。
粗糧吃多了會便秘嗎
陳常云副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 消化內科
2021-06-10 2175次
00:00
01:10
醫(yī)生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
安樂片吃多了會怎樣安樂片是中成藥，作用不及西藥，服用過多的安樂片，目前沒有過量服用的說明，但對身體會有一定的影響的。安樂片是由柴胡，當歸，川芎，茯苓，鉤藤，首烏藤，白術（炒），甘草制成的中成藥，該藥疏肝解郁，定驚安神。適用于精神抑郁，驚恐失眠，胸悶不適，納少神疲。神經(jīng)官能癥，更年期綜合癥及小兒夜啼，磨牙等亦可使用。這個藥沒有明顯的毒副作用，最好在醫(yī)生指導下合理用藥。
01:06
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-18 95728次
-
陳皮吃多了上火嗎陳皮的功效為理氣、健脾、燥濕化痰，吃多了會有上火的狀況出現(xiàn)，特別是有畏熱的患者，陳皮吃多了更容易上火。上火的癥狀主要表現(xiàn)為眼干、口干、口渴、咽喉腫痛、消谷善肌、小便黃、大便秘解，所以應用陳皮要保證適量的劑量，服用不合理劑量就會出現(xiàn)上火。臨床上對于痰濕的患者應用適量的陳皮泡水，可以起到通氣、健脾、燥濕化痰的作用，并且有助于緩解消化功能的食欲不振、咳嗽、吐痰。藥理學研究表明，陳皮對胃腸道平滑肌有比較溫和的刺激作用，可以促進胃腸道的蠕動，增加胃液的分泌，對治療消化不良引起的呃逆、飲食不振、胃脘脹滿、惡心嘔吐、大便干結等都有一定的治療作用。
01:41
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-08 5311次
-
西瓜吃多了會便秘嗎西瓜吃多了不會導致便秘，因為西瓜里面含水分特別多，有潤濕腸道的作用，對于便秘有一定的緩解的作用。西瓜屬于是寒性的食物，不建議多吃，吃多了之后會導致胃腸道功能紊亂，會引起肚子疼痛、腹脹，甚至引起腹瀉的現(xiàn)象。所以有消化系統(tǒng)疾病的患者要注意適量的吃一些西瓜，不能一次性吃得太多。對于便秘嚴重的患者要注意調整飲食，適量的多吃一些新鮮的蔬菜、水果之類的，飲食要多樣化，不要太單一，不應該暴飲暴食，否則會導致胃腸道負擔功能加重，會引起消化系統(tǒng)疾病。語音時長 01:09”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-08-10 6565次
-
栗子吃多了會便秘嗎栗子屬于是高蛋白質食物，如果吃多了會導致消化不良的現(xiàn)象，會引發(fā)便秘的癥狀。如果有便秘這種情況，平時應該盡量注意清淡飲食，不要吃一些蛋白質含量高的食物或者是淀粉含量高的食物。應該注意多吃一些新鮮的水果、蔬菜之類的，可以適量的多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，能夠起到潤腸通便的作用?？梢远喑郧鄄恕⒉げ?、韭菜、香蕉、獼猴桃、草莓，這些食物能夠緩解便秘的現(xiàn)象。平時還應該注意多喝溫水或者適量的喝點蜂蜜水，都具有潤腸通便的作用。如果有便秘的現(xiàn)象，還應該注意平時不要長時間的坐著或者是躺著，應該適量的多運動，促進胃腸的蠕動。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:14”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2019-12-23 9125次
-
肉吃多了會便秘嗎病情分析：肉吃多了會產(chǎn)生便秘。肉中蛋白質含量高，不容易被人體消化吸收，還容易產(chǎn)生燥熱，會影響到胃腸蠕動，不利于糞便的排出，會加重便秘。意見建議：發(fā)生了便秘，應該多食用新鮮的水果、蔬菜、粗糧等，增加膳食纖維的攝入，適當運動，如慢跑、散步、跳繩、打球等，少吃辛辣刺激、肥甘厚味的食物，不要飲酒，常做腹部順時針按摩，促進胃腸蠕動。
張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
2021-05-22 2503次
-
雞蛋吃多了便秘嗎病情分析：雞蛋吃多了有可能引起便秘。因為雞蛋中含有較為豐富的動物高蛋白，過度食用會導致蛋白質在胃腸中儲存消化持續(xù)時間過長，不利于食物的消化吸收，甚至會引起大便干結，造成便秘的情況。意見建議：建議便秘患者在日常生活中注意調整合理的飲食結構，多吃些新鮮的蔬菜和水果，多喝水，養(yǎng)成按時排便的好習慣，規(guī)律參加體育鍛煉等。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解，盡早去醫(yī)院的消化科就診，完善便常規(guī)和腸鏡等相關檢查，明確病因盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。
成波
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2021-06-03 1903次
-
香蕉吃多了會便秘嗎香蕉吃多了一般不會便秘。香蕉是日常生活中比較常見的一種水果，營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維以及微量元素、胡蘿卜素、多種維生素等營養(yǎng)成分，適量攝入可以補充機體所需要的營養(yǎng)，由于香蕉中含有豐富的果膠，能夠促進胃液的分泌，從而起到潤滑胃腸，促進消化與排便的作用，即使過多食用也不會導
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-16 0次
-
馕吃多了會便秘嗎馕吃多了可能會便秘，馕是一種面食，含有碳水化合物，適當?shù)某砸恍┎粫е聶C體出現(xiàn)不良反應，但是不可以過多食用，過多食用可能會影響胃腸道蠕動的速度，同時還不利于食物消化，所以會便秘，可以減少馕的食用量，當便秘嚴重時還需要通過使用開塞露改善。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-08-18 881次
