預防高血脂以及高血壓這兩類疾病的時候，是需要做到綜合性的預防，例如高血脂，高血壓這兩類疾病，同樣需要要求在飲食方面進行預防。
高血脂這類疾病預防的時候建議不要食用含有脂肪豐富的食物以及含糖量高的食物高血壓，這類疾病進行預防的時候需要低鹽飲食。而且這兩類疾病同樣需要根據(jù)自身的情況，適當?shù)亩嘧鲆恍┻\動，最好能夠達到減重的效果，這樣更有利于預防這兩類疾病的發(fā)生。而且同樣需要定期的檢測血脂以及血壓水平來做到及時發(fā)現(xiàn)，及時診療。
如何預防高血脂高血壓
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2020-03-26 1393次
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如何預防高血壓高血脂高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現(xiàn)為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關(guān)聯(lián)。但是它們有共同的發(fā)病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關(guān)系，和年齡有很大的關(guān)系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預防，要經(jīng)常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預防高血壓高血脂的措施。
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趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 3472次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經(jīng)常是容易同時發(fā)生。因為它們是經(jīng)常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 4400次
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怎樣預防高血脂高血壓高血壓這類疾病進行預防的時候，因高血壓發(fā)病的原因是不明確的，所以有可能比較難預防。但是可以通過盡量避免高危因素來預防降低高血壓的發(fā)病。例如盡量保持苗條的身材，低鹽飲食，戒煙限酒，堅持鍛煉。如果有糖尿病，高脂血癥這些基礎疾病的話，還要努力控制好血糖以及血脂水平，而且避免情緒出現(xiàn)較大的波動。對于高脂血癥這類疾病進行預防的時候，首先在飲食方面避免含糖量高的含脂肪量高的食物攝取。其次，要加強鍛煉，控制體重，定期體檢以及積極的治療引起高脂血癥的相應的疾病。語音時長 01:25”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-03-25 1396次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物。患者主食可以吃大米、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴桃、草莓、香蕉等，這些新鮮蔬菜和水果對控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊呙刻煲矐撛黾右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白的攝入，建議每周可以吃2-3次的深海魚類，特別是那些有鱗片的魚類。患者也應該戒煙限酒，而且應該根據(jù)個人情況適當飲水，參加體育鍛煉，控制好體重，作息要規(guī)律，而且情緒也應該保持一個平穩(wěn)樂觀的情緒，不要著急、煩躁、易怒等，否則對患者的疾病都是非常不利的。語音時長 01:28”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-27 2349次
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如何預防高血壓高血脂病情分析：為了預防高血壓以及高血脂，平日里一定要注意運動減肥，低鹽低脂的飲食，多吃新鮮瓜果蔬菜，平日里還要注意戒煙、戒酒，盡可能的不吃熏醬、腌制、油炸的食品。意見建議：建議患者還要注意定期監(jiān)測血壓以及血脂，尤其是有家族遺傳史的患者，平日里要進行家庭自測血壓，血脂可以每半年到一年去醫(yī)院化驗一次。盡可能的將體質(zhì)指數(shù)控制在24以下。
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2022-01-16 1401次
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高血脂高血壓能跑步嗎病情分析：患者是可以適當進行跑步運動的，跑步能夠幫助患者增加血管彈性，同時也可以幫助穩(wěn)定患者的血壓，在一定程度上也可以起到降血脂的功效。但是在跑步過程中，患者需要密切留意自身的身體狀態(tài)，避免出現(xiàn)勞累過度的問題。意見建議：建議患者在日常生活中遵循低鹽低脂的飲食原則，遠離油炸食品。同時患者還應該定期監(jiān)測自身的血壓、血脂水平，將其控制在理想范圍之內(nèi)。
田峰
副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-07-03 802次
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高血脂高血壓如何飲食高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風險極為重要。關(guān)鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-23 0次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內(nèi)臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺?、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食。患者平素應該多吃新鮮蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 376次
