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妙手醫(yī)生精選

腰椎滑脫癥的預(yù)防方法有哪些

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醫(yī)生主講實錄

腰椎滑脫癥常常是由于腰椎椎體滑脫之后所產(chǎn)生的一系列的臨床癥狀,可以分為真性滑脫以及假性滑脫。

對于腰椎真性滑脫引起的腰椎滑脫癥,在青少年的時候要積極的注意休息,避免劇烈的體育運動鍛煉,在這個時候進行劇烈的體育運動鍛煉,很有可能會導(dǎo)致腰椎峽部裂,就會形成腰椎的真性滑脫。到了年齡大的時候,很容易出現(xiàn)腰椎滑脫癥。

對于腰椎的假性滑脫,平時要積極的注意休息,睡硬板床,避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負重。積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,這種情況下能夠有效的增強腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以預(yù)防腰椎滑脫癥的發(fā)生以及發(fā)展。同時還要加強保暖,避免受涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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