女性在來月經(jīng)的時候當然是可以吃芒果,芒果營養(yǎng)豐富,富含維生素。另外,平時常見的大部分水果女性在月經(jīng)期都是可以吃,只要注意,不是太涼就可以。不要吃冷凍過的水果,否則,可以導致月經(jīng)量變少,痛經(jīng)等情況的發(fā)生。
再就是,除了水果以外,女性在經(jīng)期還需要增加飲食營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,像是肉類,蛋類等。女性在經(jīng)期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間。
女性在來月經(jīng)的時候當然是可以吃芒果,芒果營養(yǎng)豐富,富含維生素。另外,平時常見的大部分水果女性在月經(jīng)期都是可以吃,只要注意,不是太涼就可以。不要吃冷凍過的水果,否則,可以導致月經(jīng)量變少,痛經(jīng)等情況的發(fā)生。
再就是,除了水果以外,女性在經(jīng)期還需要增加飲食營養(yǎng),建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,像是肉類,蛋類等。女性在經(jīng)期也需要注意休息,保證足夠的睡眠時間。
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