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女人絕經(jīng)后吃什么保養(yǎng)卵巢

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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在絕經(jīng)之后,可以多吃一些豆類(lèi)保養(yǎng)卵巢的,比如大豆,黃豆,黑豆,豆制產(chǎn)品,豆?jié){,豆類(lèi)里含有豐富的植物性雌激素,可以改善卵巢的功能,有助于保養(yǎng)卵巢的。

也需要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉,魚(yú)肉,蛋白粉等等,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力,而且還需要補(bǔ)鈣等,比如吃一些鈣片,預(yù)防骨質(zhì)疏松。在平時(shí)的飲食中也可以考慮吃一些蜂蜜,蜂王漿,或者口服大豆異黃酮等等,改善卵巢功能。

以上內(nèi)容僅供參考

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