硬拉后腰酸是否正常，要看疼痛的性質，如果只是腰酸，而不伴有痛感，可能是運動后腰部乳酸堆積，肌肉疲勞導致的運動酸痛，這種情況正常。
但是如果硬拉后出現(xiàn)腰背部的刺痛，經(jīng)過休息后不能緩解和消除，影響腰部的活動，影響平時的生活，則可能是因為硬拉動作不正確導致的肌肉以及軟組織的損傷，這種情況就需要到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，恢復肌肉組織的損傷。平時鍛煉中，硬拉要適度規(guī)范，最好在專業(yè)的運動教練的指導下進行。
硬拉腰酸正常的嗎
姚軍主任醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 骨關節(jié)科
2019-06-29 4475次
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張國喜
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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劉暾
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2021-04-15 2435次
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硬拉后腰酸是正常的嗎硬拉后只是出現(xiàn)腰部發(fā)酸的這種情況，并不會伴隨腰部出現(xiàn)疼痛或者是活動受限等一些癥狀的發(fā)生，這種情況的話多屬于正常的現(xiàn)象。引起腰部發(fā)酸的這種情況一般都是由于日常生活中要長時間的站立或者是長時間的久坐工作，不經(jīng)常性的進行一些體育鍛煉，突然進行了一些高強度的健身動作或者是一些體育鍛煉，這樣就會導致腰部的乳酸大量的分解或者是導致腰部的肌肉疲勞，從而就會引起出現(xiàn)運動酸的這種情況發(fā)生，這種情況是屬于正常的。如果硬拉這種運動以后出現(xiàn)腰部酸痛的情況，而且嚴格的臥床休息，還是不能得到緩解，而且影響了腰部的活動，這種情況一般多可能是由于硬拉這種高強度的運動，從而導致腰部出現(xiàn)了損傷，繼而出現(xiàn)不適的癥狀發(fā)生。出現(xiàn)這種情況最好是建議先去醫(yī)院進行一個詳細的檢查，然后根據(jù)檢查結果的，給予一定的措施。語音時長 01:29”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
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王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
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未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-06-08 2508次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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周齊
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