腰椎間盤突出的患者不可以進行冬泳的鍛煉，尤其是在冬天，對于患有腰椎方面疾病的患者，一定要注意腰部的防寒保暖，不能夠接觸到冷水，不能夠讓腰部受涼，因為受到風寒的刺激，容易使得腰部的血管持續(xù)的收縮，不利于炎癥的快速吸收，并且有可能造成臨床癥狀的明顯加重。
發(fā)生了腰椎間盤突出患者想要進行游泳的鍛煉，可以到游泳館進行游泳的鍛煉，當游泳完上岸以后，一定要快速的擦干水，避免腰部受到風寒的刺激。
腰椎間盤突出患者可以冬泳嗎
鄧志勇副主任醫(yī)師
鄒平市中醫(yī)院 骨科
2021-04-12 3837次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 89854次
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腰椎間盤突出可以根治嗎？實際腰椎間盤突，從它的發(fā)病機理來講，是一種勞損或者外傷引起的椎間盤的退變，甚至于突出對神經(jīng)有壓迫，發(fā)病的過程外傷是我們所不能避免的，所以外傷除根無從談起。腰椎的勞損和機體的老化也是我們不能完全避免的事情。所以腰椎間盤經(jīng)過一次治療或者幾次治療，癥狀消失了，或者腰椎間盤突出得到了明顯地改善，那么這個能不能除根，在于我們后期的康復手段，還有治療是不是合適，也就是說我們能不能想到我之前是由于什么原因?qū)е碌淖甸g盤突出。如果把導致椎間盤突出的原因全部都注意，這個非常重要的預防環(huán)節(jié)，相對除根當然機體的老化，還有我們整體的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相對的，就是我們做的各種方面都做得非常好的情況下，也不能說完全預防它的復發(fā)，我們只能盡可能的減少它的復發(fā)。所以根除兩方面的內(nèi)容如果你做得好康復鍛煉做的好把，你以前導致椎間盤突出的這些原因盡可能地避免掉，那么我們可以有效地減少復發(fā)的機會，絕對的根除這是肯定做不到的。
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岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2018-04-16 31559次
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腰椎間盤突出能冬泳嗎如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不能冬泳的。因為冬天水溫比較低，如果行冬泳，就容易導致腰部肌肉，筋膜韌帶過度收縮，就會加重腰部疼痛，還容易刺激受壓神經(jīng)水腫情況加重，所以容易加重腰椎間盤突出癥狀。所以，腰椎間盤突出的患者想要游泳，最好在恒溫泳池中游泳，也就是在水溫相對較高的地方行游泳活動，以免導致椎間盤突出情況加重。在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，日常生活中可以行吊單杠，撐雙杠，倒走，平板支撐或者是飛燕活動，來增強腰部肌肉力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以緩解腰椎間盤突出癥狀。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-12 3011次
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腰椎間盤突出患者可以跑步嗎腰椎間盤突出的患者可以進行慢跑，但是一定不要做劇烈的運動。因為劇烈的運動可能會導致腰椎間盤突出，癥狀更加的嚴重，對于病人本身或者是疾病的恢復都是非常不利的?；颊呙刻炜梢赃M行適當?shù)捏w育鍛煉，來增強自身的體質(zhì)，增強自身的抵抗力和免疫力。但是一定要注意，運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害?；颊呖梢赃M行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸、牽引等物理治療的辦法，這樣對于疾病的恢復也是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物，也不要多吃，戒煙戒酒。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 7326次
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腰椎間盤突出可以冬泳嗎病情分析：腰椎間盤突出不可以冬泳。冬天水溫太低，寒冷刺激會導致腰部肌肉痙攣，容易加重腰椎間盤突出的癥狀。腰椎間盤突出患者應注意做好腰部防寒保暖，避免受到寒冷刺激。意見建議：腰椎間盤突出患者應注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，適當進行腰椎負荷較小的運動，如散步、太極拳、游泳等。加強腰背肌功能鍛煉，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，預防和治療腰椎間盤突出。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-20 1506次
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腰椎間盤突出能冬泳嗎病情分析：腰椎間盤突出不能冬泳。冬天水溫過低， 進行冬泳會導致腰部肌肉筋膜緊張痙攣，加重腰部疼痛癥狀。腰椎間盤突出患者最好在常溫狀態(tài)下進行游泳。意見建議：腰椎間盤突出應做好腰腿保暖，避免受涼刺激?？蛇m當進行腰椎負荷較小，加強腰背力量的運動，如游泳、倒走、吊單杠、平板支撐、燕飛式等。避免劇烈運動，避免反復彎腰、扭轉(zhuǎn)腰部的運動。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-06-19 1706次
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腰椎間盤突出腰椎間盤突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們在平日生活中若經(jīng)常久坐，或從事長時間坐位的工作，長時間負重舉物，缺乏運動，或者坐姿不正確日久之后都可能導致腰椎間盤突出。
宋華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-13 11513次
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腰椎間盤突出可以跑步腰椎間盤突出在現(xiàn)實生活當中非常常見。如果僅僅有腰椎間盤突出兒沒有明顯的癥狀。這個時候是可以去跑步的，但是跑步的時候避免道路崎嶇不平，跑步的環(huán)境也不能太過于潮濕寒冷，否則有可能會加重腰椎間盤突出。在跑步的時候也要循序漸進避免過于猛烈，避免過于急驟，如果過度勞累的話就會引起椎間盤的突出加重，有可能會導致
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1074次
