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醫(yī)生主講實錄

男人想要補(bǔ)腎,可以從多方面進(jìn)行考慮:

第一,在飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖谏氖澄?,因為黑色食物中含鐵相對較多,還含有豐富的蛋白質(zhì),比如木耳、烏雞,適當(dāng)?shù)某砸恍┖ⅰ⑷藚⒁灿幸欢ǔ潭鹊难a(bǔ)腎作用。

第二,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸,比如長強(qiáng)穴、關(guān)元穴、氣海穴等,在針灸科醫(yī)生的幫助下也可以起到補(bǔ)腎的作用。

第三,在日常生活中要注意腰部的活動,平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動,也能夠起到補(bǔ)腎的作用。

這樣綜合調(diào)整,可以起到補(bǔ)腎的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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