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醫(yī)生主講實(shí)錄

不建議孕婦吃冰凍的水果,因?yàn)樵袐D是個(gè)特殊的人群,孕婦的胃腸道比較脆弱,如果吃冰凍的水果會(huì)對(duì)孕婦的胃腸道造成刺激,使胃腸道的毛細(xì)血管發(fā)生收縮,影響孕婦的消化吸收功能。如果長(zhǎng)期吃冰凍的水果還可能會(huì)引起胃炎等胃病的發(fā)生,而且冰凍的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)下降,所以在孕期要吃常溫的水果。

孕期的營(yíng)養(yǎng)要均衡和全面,飲食要多樣化,每天適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以吃新鮮的蔬菜,適當(dāng)?shù)脑黾討?yīng)季的水果,還要增加粗雜糧。

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