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醫(yī)生主講實錄

女性在經(jīng)期是可以吃桂圓的這一點沒有任何的問題。另外,女性在經(jīng)期大多數(shù)的水果都是可以吃的,比如說新鮮的蘋果,葡萄,香蕉等。另外,一些干果,比如說核桃,桂圓等都是可以的。另外,在經(jīng)期要適當(dāng)?shù)难a充飲食營養(yǎng),可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)飲食,比如說肉類,雞蛋,牛奶等都是可以的。

另外在經(jīng)期一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜等情況的發(fā)生。再就是女性在經(jīng)期,一定要做好自我情緒的調(diào)節(jié),不要過于緊張以及焦慮。再就是備孕期間一定要做好保暖,避免腹部的受涼,受涼可以導(dǎo)致月經(jīng)的異常。

以上內(nèi)容僅供參考

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