高血壓患者平時應該首先控制情緒，保持心情舒暢，不要過于的壓抑，抑郁，不要過于的緊張，平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，按時休息，不要熬夜過度，避免導致血壓增高。在飲食方面還需要注意，不要吃一些太油膩的食物，特別是肥膩的肉食，也不能吃太咸的食物，吃太咸的食物不利于代謝，會導致體內鈉的潴留，導致血壓增高，平時應該做到低鹽低脂肪飲食。
有高血壓的患者平時應該注意復查血壓，按時吃藥，避免導致血壓一過性增高，會刺激血管導致腦溢血，或者是引發(fā)冠心病，影響到腎臟這一類重要的器官。
高血壓平時要注意什么
張艷凱副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普通內科
2020-01-06 1636次
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高血壓平時應注意什么高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養(yǎng)的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環(huán)，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態(tài)平和。良好的心態(tài)，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態(tài)。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫(yī)生的指導下，正確規(guī)范服用藥物。
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林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 3363次
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高血壓需要注意些什么很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當?shù)倪\動。第四，保持心理平衡，然后適當?shù)捏w育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩(wěn)，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫(yī)生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。
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李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 15002次
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高血壓平時注意?因為高血壓具體確切的病因尚不明確，所以目前對于本病的病因預防缺乏一些有效的方法，某些發(fā)病因素及誘發(fā)因素還是比較明確的，像精神因素、鈉的攝入量以及肥胖等等?？梢葬槍@些因素進行預防，包括需要驗血以及定期體檢都會對于預防有很大的幫助。此外對于高血壓產生的一些并發(fā)癥，像腎臟疾病、眼部疾病等等的二級預防已十分重要?？梢越Y合社區(qū)醫(yī)療的保健網以及社區(qū)人群中來實施健康教育和健康促進為主導的高血壓防治。一般常見的需要提倡的就是減輕體重，減少食鹽的攝入，控制飲酒以及吸煙，包括適當?shù)幕顒?、運動等等健康的生活方式。提高這些高血壓的認識，做到能夠及早的發(fā)現(xiàn)和有效的治療，定期的體檢對于高血壓的知曉率和治療率、控制率都是有很大幫助的。長期的定期監(jiān)測血壓，掌握它相應的一些血壓波動的變化，對于高血壓的預防是具有十分重要的意義。語音時長 1:32”
趙騫康
主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院
2018-11-09 910次
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高血壓平時注意什么一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的水果和蔬菜，平衡營養(yǎng)的攝入。二，選擇合適的運動方式，運動對于高血壓是一個不錯的方式，運動除了促進血液循環(huán)，增強體質，降低膽固醇含量，促進胃蠕動，還能夠預防便秘，改善睡眠。三，過量長期的吸煙也是引起高血壓的原因之一，煙內含有尼古丁會興奮中樞神經和交感神經使心率加快，同時也使腎上腺素釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈收縮導致血壓升高。四，心態(tài)平和，良好的心態(tài)對于身體健康是非常重要的，怒傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒一定要平和，不要大喜大悲，讓自己的心情處于一個平和的狀態(tài)。語音時長 01:16”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-09 5817次
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高血壓平時要注意什么病情分析：高血壓一般指的是體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，如果血壓控制不好，會伴有心腦腎等器官的功能或者是器質性的損害，也是一種比較常見的慢性疾病，需要長期的進行治療。意見建議：所以說高血壓患者平時的時候一定要在醫(yī)生的指導下有規(guī)律的使用一種或者多種藥物來平穩(wěn)的控制血壓，同時在飲食當中也是要注意做到清淡飲食為主，不要吃過多的鈉鹽，不要大量的飲酒，不要吃過多油膩的食物，同時也要做到戒煙限酒。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-20 1702次
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高血壓平時注意什么高血壓患者平時要注意低鹽低脂飲食，要進行適宜的運動，比如散步或者慢跑，但是時間不能過長，要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免長期處于一種精神緊張的狀態(tài)。要戒煙不能抽煙，不能喝咖啡和濃茶，如果血壓很高，一定要及時的去醫(yī)院就診，接受正規(guī)的降壓治療，不能私自亂吃藥，也不能私自停藥。
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2018-12-11 1401次
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高血壓平時怎么保養(yǎng)高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養(yǎng)對于控制病情至關重要。保養(yǎng)的關鍵在于合理飲食、規(guī)律運動、控制體重、心理調適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應當?shù)望}、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-26 0次
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高血壓在平時要注意什么高血壓患者在平時通常要注意飲食調理、加強生活管理、遵醫(yī)囑應用藥物等，可以控制疾病發(fā)展。1、飲食調理：高血壓是一種以體循環(huán)動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征?；疾『蟮幕颊邥霈F(xiàn)頭暈、頭痛、眼花等癥狀?；颊咴谌粘ｏ嬍成闲枰龊谜{整，避免吃油膩性的
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2023-05-12 0次
