可以運動,但是要在自己的身體條件允許的情況下做適量的運動,以不引起疲勞的運動量為宜,比如像散步,慢跑,打太極或者做一些簡單的家務(wù)勞動等等,運動的時間也不宜過長。
運動既可以增強機體抵抗力,也可以通過運動改善心情,保持心情愉悅,運動過程中要根據(jù)自身情況進行調(diào)節(jié),要逐漸的增加運動量,如果出現(xiàn)身體不適就不應(yīng)繼續(xù)運動。運動后也要注意休息,避免受涼。
可以運動,但是要在自己的身體條件允許的情況下做適量的運動,以不引起疲勞的運動量為宜,比如像散步,慢跑,打太極或者做一些簡單的家務(wù)勞動等等,運動的時間也不宜過長。
運動既可以增強機體抵抗力,也可以通過運動改善心情,保持心情愉悅,運動過程中要根據(jù)自身情況進行調(diào)節(jié),要逐漸的增加運動量,如果出現(xiàn)身體不適就不應(yīng)繼續(xù)運動。運動后也要注意休息,避免受涼。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測