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容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的生活習(xí)慣有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,一些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。

第一是飲食單一或者是盲目的節(jié)食減肥,很容易導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化,導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收減弱或者是不及時(shí)地補(bǔ)充鈣質(zhì),后期很容易導(dǎo)致鈣質(zhì)不足引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。

第二就是缺乏日曬。在缺乏日曬以后很容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素D合成不足,從而就會(huì)引發(fā)鈣質(zhì)吸收減弱,時(shí)間長(zhǎng)了以后也容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松情況的出現(xiàn)。

第三就是經(jīng)常性的喝酒,喝濃茶,濃咖啡和喝含碳酸的飲料。這種情況就容易導(dǎo)致鈣質(zhì)異常的流失,后期也容易引發(fā)骨質(zhì)疏松的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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