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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/span>

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期情緒緊張是可能會(huì)引起高血壓的。因?yàn)殚L(zhǎng)期處于精神緊張的狀態(tài)會(huì)引起腎上腺素分泌過(guò)多,導(dǎo)致血管收縮,從而引起血壓的升高。所以,建議在日常生活中,要有一個(gè)輕松、愉快的心情,不要長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大及情緒激動(dòng),以免出現(xiàn)血壓的上升。

同時(shí),低鹽低脂飲食,肥胖或者超重的人群要減輕體重,要忌煙忌酒,多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果。堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育鍛煉,將自己的血壓控制在合理范圍,監(jiān)測(cè)好血壓的變化。

以上內(nèi)容僅供參考

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